我的經驗是,減少intake 是唯一的辦法。
所有跟帖:
• 是的,保持體型7分飲食,三分鍛煉 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 02/12/2020 postreply 08:12:41
• 我十一時去北京,天氣熱,沒幾天就掉了幾磅。後來信心倍增。減少食物,有很大幫助,已經減了12 LB。 -笑薇.- ♀ (0 bytes) () 02/12/2020 postreply 08:22:31
• 有毅力,點讚 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 02/12/2020 postreply 08:25:43