腰痛

人老什麽毛病都出來。

最早的是眼花，看東西模糊，才知道老花眼來了。

後來皮膚也不行，不僅是皺紋，莫名其妙脖子起比米粒小的肉瘤。臉上也開始有小塊黑斑，估計老年斑就是這個。

行動也不方便了，走多了膝蓋痛。手指關節也痛，估計是痛風。

這幾年，開春必腰痛，莫名其妙來，莫名其妙去。

前幾天有點感覺，今天早晨就突然受不住了。幾乎下不了床，爬著下來，稍彎腰，劇痛，穿不了褲子，穿不了襪子，因為要彎腰。

艱難穿戴，坐椅子上，背後墊個枕頭，到不痛了。就是必須把握位置，稍微不對，疼痛難忍。

近午，想起有個程序沒跑，去了趟公司，手頂著腰走，還湊合。

回家，看著昨夜車道上下的兩寸雪，心想，這要是化了，夜裏凍冰，估計兩個禮拜我的車道就是溜冰場了，因為天氣預報會冷。堅持著用鏟雪機鏟了一邊的車道，另一邊管不了那麽多了，起碼能開一輛車。因為是直著身子推，兩手可以撐著鏟雪機，腰到沒怎麽痛。

晚上在馬桶坐了下，可能是姿勢不對，刺激了神經。下了馬桶，趴地上不能動彈，動一寸就刺骨痛。我趴地上二十分鍾，仿佛臨死。

現在緩過來躺著，希望明天緩解。

 

 

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• 雜文還是真的？轉到隔壁健壇問問。泡個熱水澡試試 -西木人- ♂ (0 bytes) () 02/19/2026 postreply 21:41:01

• 站著說話。。 -小二哥李白- ♂ (0 bytes) () 02/19/2026 postreply 23:04:00

• 您這是修車修的吧。年紀大了，就不要做這種事了。 -老九不能走- ♂ (0 bytes) () 02/20/2026 postreply 00:10:37

• 如果是抻了腰，隻能慢慢等，如果是著涼了，敷個熱水袋。如果是脊椎疼，倒掛試試 -500miles- ♂ (0 bytes) () 02/20/2026 postreply 03:37:04

• 大概率是腰間盤，先吃止疼片緩解，然後看醫生，壞消息是海外醫生一般也是給止疼片～ -小學同桌- ♀ (0 bytes) () 02/20/2026 postreply 00:30:10

• 多喝水 -移花接木- ♂ (0 bytes) () 02/20/2026 postreply 02:17:48

• 哈哈哈哈哈 -500miles- ♂ (0 bytes) () 02/20/2026 postreply 03:02:36

• 哈哈，你個鋼鐵直男。。比標準答案還少了個字。。 -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 02/20/2026 postreply 05:12:01

• 還能打這麽多字呢，沒事兒。 -石假裝- ♀ (0 bytes) () 02/20/2026 postreply 02:37:40

• 對，接著幹活兒，，周末把雪胎換回四季胎！ -500miles- ♂ (0 bytes) () 02/20/2026 postreply 03:38:24

• 花不花，四十八！ -500miles- ♂ (0 bytes) () 02/20/2026 postreply 03:01:41

• 藍銀花與年齡無關 -爸爸的草鞋- ♀ (0 bytes) () 02/20/2026 postreply 05:09:25

• 瞎說神馬大實話嘛 lol -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 02/20/2026 postreply 05:16:52

• 笑壇偏方，吃韭菜 -爸爸的草鞋- ♀ (0 bytes) () 02/20/2026 postreply 05:12:27

• 多喝【熱】水，多吃move free - 移花接木 - -JoyAnna.- ♀ (101 bytes) () 02/20/2026 postreply 05:14:40

• 點讚的同學放學後到校長辦公室來一下 -歐陽圖- ♂ (0 bytes) () 02/20/2026 postreply 05:25:22

• 哈哈哈，本來還在猶豫要不要點讚。現在果斷去點讚！ -JoyAnna.- ♀ (0 bytes) () 02/20/2026 postreply 05:37:52

• 好可憐！沒聽說過季節性的腰痛，腰節炎？這個西醫治不了，去看（靠譜的）中醫，紮針灸。保重！ -最西邊的島上- ♀ (0 bytes) () 02/20/2026 postreply 05:52:28

• 加：痛，經常是筋脈不通了。一個辦法可以試試：去有hot tub的遊泳池：冷熱換著泡，促進血液循環 -最西邊的島上- ♀ (0 bytes) () 02/20/2026 postreply 13:07:21

• 腰間盤突出了，要三五天的才會歸位。以後要注意前彎和腰懸空的動作盡量不做。 -紫竹簫- ♀ (0 bytes) () 02/20/2026 postreply 06:30:06

• 紫竹好！不知道腰間盤突出和季節有關係嗎？ -最西邊的島上- ♀ (0 bytes) () 02/20/2026 postreply 06:41:02

• 我覺得天冷，寒涼會更不舒服，但發作不挑季節 -紫竹簫- ♀ (0 bytes) () 02/20/2026 postreply 06:58:52

• 缺乏鍛煉的結果 亡羊補牢 不晚～ -偶爾掉鏈子- ♀ (0 bytes) () 02/20/2026 postreply 06:50:15

• 健身房有個奇截專門練腰，你去44？ -紅卡- ♀ (0 bytes) () 02/20/2026 postreply 07:41:20

• 多休息。有空做做反向動作。就是我們平時都朝腹部彎。就有意識地朝後背挺一挺。 -jianchi9090- ♀ (0 bytes) () 02/20/2026 postreply 09:34:36