反正吧，想不胖，就要習慣於一種輕微饑餓的狀態，睡覺時要空著肚子，如果每天都很飽很舒服，是一定會胖的。不過，習慣了以後，

輕饑餓的感覺挺舒服的，比吃飽了腦滿腸肥的感覺好多了。

所有跟帖： 

• 8分飽或7分飽 -石假裝- ♀ (0 bytes) () 02/17/2024 postreply 15:56:04

• 同意！再不愛吃自助餐了 亂七八糟一肚子的感覺很不好 -偶爾掉鏈子- ♀ (0 bytes) () 02/17/2024 postreply 16:02:08

• 主要還是基因，基因使你覺得8分飽很舒服。另一個人的基因就得十分飽才能不餓死 -500miles- ♂ (0 bytes) () 02/17/2024 postreply 16:26:51

• 一頓要吃五碗飯，節食後隻吃四碗。八分飽。 -ozxlu- ♂ (0 bytes) () 02/17/2024 postreply 18:14:07