晚6點之後不吃碳水化合物，餓了隻啃黃瓜西紅柿。

俺3個月減了10kg

所有跟帖： 

• 不光晚間，我現在根本不吃任何碳水化合物，但還是不見減。你原來多重啊？？？ -jgey- ♀ (0 bytes) () 05/17/2011 postreply 23:44:48

• 熱量應該要來自於高品質碳水化合物，單純的米飯，麵包，如果熱量靠動物蛋白質攝取，而不進食 -作品之外- ♂ (213 bytes) () 05/18/2011 postreply 08:49:05

• 那得買很多黃瓜西紅柿啊。 -王翠花- ♀ (0 bytes) () 05/18/2011 postreply 00:07:04