減肥的問題，有沒有人有經驗？

 

運動量增加很多，飲食也注意了，脂肪率下降很多很快，但重量始終變化不大，隻減掉1KG。怎麽回事兒呢？？？鬱悶。。。

 

所有跟帖： 

• 晚6點之後不吃碳水化合物，餓了隻啃黃瓜西紅柿。 -green_lalala- ♀ (22 bytes) () 05/17/2011 postreply 23:09:52

• 不光晚間，我現在根本不吃任何碳水化合物，但還是不見減。你原來多重啊？？？ -jgey- ♀ (0 bytes) () 05/17/2011 postreply 23:44:48

• 熱量應該要來自於高品質碳水化合物，單純的米飯，麵包，如果熱量靠動物蛋白質攝取，而不進食 -作品之外- ♂ (213 bytes) () 05/18/2011 postreply 08:49:05

• 那得買很多黃瓜西紅柿啊。 -王翠花- ♀ (0 bytes) () 05/18/2011 postreply 00:07:04

• 現在隻是處於停滯期，繼續堅持就會一下下來，但又會迎來停滯期，要有毅力才可以。 -小辣椒- ♀ (0 bytes) () 05/17/2011 postreply 23:11:06

• 恭喜你！ -紅葡萄酒- ♀ (22 bytes) () 05/17/2011 postreply 23:11:08

• 胸肌，腹肌，大腿，屁股，臉蛋子，離胳肢窩最近的胳膊肉。 都拿下，還能弄下來5kg. -Orion- ♀ (0 bytes) () 05/17/2011 postreply 23:13:22

• 吸脂，然後就一大堆廢皮. -小辣椒- ♀ (0 bytes) () 05/17/2011 postreply 23:16:51

• 人家是認真求教，碰到你們這些人！搗亂！ -紅葡萄酒- ♀ (0 bytes) () 05/17/2011 postreply 23:19:32

• 我比竇娥還冤呐！ -小辣椒- ♀ (0 bytes) () 05/17/2011 postreply 23:20:40

• IQ 有增強傾向。。。。。。 -Orion- ♀ (0 bytes) () 05/17/2011 postreply 23:21:51

• 全承你的鼎力支持，這相有禮了。 -小辣椒- ♀ (0 bytes) () 05/17/2011 postreply 23:24:01

• 支持您被騙事業，蒸蒸日上。IQ 積累，天天向上。 -Orion- ♀ (0 bytes) () 05/17/2011 postreply 23:26:48

• 承讓承讓。 -小辣椒- ♀ (0 bytes) () 05/17/2011 postreply 23:27:48

• 樓主可能是皮包骨頭狀態了。 為了顯擺，出來大賣身段。 -Orion- ♀ (0 bytes) () 05/17/2011 postreply 23:19:41

• 笑S了， -紅葡萄酒- ♀ (14 bytes) () 05/17/2011 postreply 23:17:11

• 為了滿足樓主的欲望。說得不狠，樓主不高興。 -Orion- ♀ (0 bytes) () 05/17/2011 postreply 23:18:50

• 有的，為了迎接夏天，需要減腰上的肉。 -jgey- ♀ (0 bytes) () 05/17/2011 postreply 23:45:30

• 為了保持一定的體重，不光在迎接夏天，一年之中都要注意飲食，鍛練，祝你成功，更美麗！ -紅葡萄酒- ♀ (0 bytes) () 05/17/2011 postreply 23:57:00

• 謝謝你啊，一般冬天一閉眼就過去了，夏天太顯眼了，才想起來，嗬嗬。 -jgey- ♀ (0 bytes) () 05/17/2011 postreply 23:59:57

• 俺也感覺到不能再逃著不去健身了，等這陣子消停後俺就去，但是拒絕一切健身中心的酒局。 -小辣椒- ♀ (0 bytes) () 05/18/2011 postreply 00:00:06

• 不錯了，我都是減到後期，1kg·1kg的增.. -牛吃草008- ♀ (0 bytes) () 05/17/2011 postreply 23:12:09

• 霜降肉可以賣好價錢 -王翠花- ♀ (0 bytes) () 05/18/2011 postreply 00:08:00

• 你說的不是事實，本來脂肪就沒掉多少，你硬要說脂肪掉了不少，掩耳盜鈴的做法 -雄獅- ♀ (0 bytes) () 05/17/2011 postreply 23:14:06

• NONONO，不是掩耳盜鈴，是自欺欺人 -雄獅- ♀ (0 bytes) () 05/17/2011 postreply 23:18:39

• 従分子生物學的観點來看、這是細胞的分裂傾向由脂肪向肌肉的遷移過程。 -ayun- ♂ (1972 bytes) () 05/17/2011 postreply 23:14:10

• 我們健身中心的教練也這麽說地。。 -小辣椒- ♀ (0 bytes) () 05/17/2011 postreply 23:15:45

• 教練沒這麽跟我說，或許怕被我投訴。 -小辣椒- ♀ (0 bytes) () 05/17/2011 postreply 23:23:07

• 應該是適量鍛煉，關鍵是控製卡洛裏，卡洛裏，這可是減重十公斤經驗之談。 -老遊- ♂ (28 bytes) () 05/17/2011 postreply 23:27:20

• 千真萬確地對。 -小辣椒- ♀ (0 bytes) () 05/17/2011 postreply 23:37:07

• 賣身為奴，感覺會瘦得快，還賺錢 -5毛參上- ♀ (0 bytes) () 05/17/2011 postreply 23:32:30

• 賣身了，就多出一個無毛參上2代了。 -Orion- ♀ (0 bytes) () 05/17/2011 postreply 23:36:48

• 你們總是這樣惡狠狠地對待一位我這樣的 -5毛參上- ♀ (34 bytes) () 05/18/2011 postreply 00:06:06

• 砸. -牛吃草008- ♀ (0 bytes) () 05/18/2011 postreply 00:09:06

• 不是經驗，個人感覺 -隨便説説看看- ♀ (116 bytes) () 05/17/2011 postreply 23:56:26

• 一開始我也這麽想，但是肌肉顯得太壯了，還是要瘦才行。 -jgey- ♀ (0 bytes) () 05/18/2011 postreply 00:08:45