運動-食欲增進-睡眠良好-強壯肌肉和肥肉-體重增加

運動減肥是一個謊言。

經驗---不運動的時候，體重回減。運動了體重增加。

所有跟帖： 

• 以俺10多年減肥經驗來看，確實如此~~ -小懶熊- ♀ (0 bytes) () 02/09/2009 postreply 23:47:39

• 估計運動減肥是體育關聯商引人上鉤的手段。 -09876543210- ♀ (0 bytes) () 02/09/2009 postreply 23:56:26

• 當初聽說遊泳減肥，去遊了半年，結果，壯的跟個啥似的:( -風卷雲舒- ♀ (0 bytes) () 02/09/2009 postreply 23:51:33

• 俺是健美操愈加搏擊，結果肌肉肚子體重一起狂漲。 -09876543210- ♀ (16 bytes) () 02/09/2009 postreply 23:59:10

• 控製飲食很重要。我當時就是遊完泳餓了再吃一頓。。 -風卷雲舒- ♀ (0 bytes) () 02/10/2009 postreply 00:02:31

• 問題就出在吃上了。運動增進的食欲量往往大於，運動消耗的能量 -09876543210- ♀ (102 bytes) () 02/10/2009 postreply 00:13:54

• 據說堅持打太極拳比較有用~~~ -小懶熊- ♀ (0 bytes) () 02/10/2009 postreply 00:06:56

• 我認識一個打太極拳的，瘦的跟麻杆兒似的，不過不確定是不是因為打太極拳打的 -風卷雲舒- ♀ (0 bytes) () 02/10/2009 postreply 00:11:57

• 太極拳聽上去不錯。買張DVD，隨時想起來的時候就能練 -09876543210- ♀ (104 bytes) () 02/10/2009 postreply 00:18:12

• 據說打太極拳可以促進體內代謝呢~ -小懶熊- ♀ (0 bytes) () 02/10/2009 postreply 00:19:16

• 趕緊找一張太極拳入門DVD，其實太極拳就是中國的名牌 -09876543210- ♀ (0 bytes) () 02/10/2009 postreply 00:23:40

• 毅力越是堅強，體重越是上漲。指導是費銀子地 -09876543210- ♀ (0 bytes) () 02/10/2009 postreply 00:05:00

• 15公斤！ -09876543210- ♀ (72 bytes) () 02/10/2009 postreply 00:37:56

• 真是越來越佩服你了 -轉眼又黃昏- ♂ (0 bytes) () 02/10/2009 postreply 03:46:32