我的方法是每晚跟油管做yoga nidra, 效果據研究勘比深度睡眠

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• 是的，做瑜伽對睡眠有幫助。每個人不一樣，我曾經嚐試過，開始的幾天效果特別好，後來慢慢地就不起作用了，可能功夫不到家吧:) -凡所有相皆是虛妄- ♀ (0 bytes) () 09/11/2025 postreply 07:16:13