可以的，單盤雙盤均可，隻要你走氣順暢，感覺舒服即可。個人體會盤腿練習能量提升更快。

來源: 風娉 於 2020-07-18 21:12:32 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)

所有跟帖： 

• 謝謝！能分享一下能量提升的感覺嗎？練多久會有感覺？ -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/18/2020 postreply 22:29:35

• 我已經感受到了。再次感謝！ -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/19/2020 postreply 14:20:01

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