ZT:美國政府修改了40年以來的錯誤：膽固醇有益無害，不再分好壞

 

2016-04-20 溫哥華實用資訊平台

美國政府部門最終接受膽固醇並非“令人擔憂的營養物”。這與上世紀70年代以來美國政府一直倡導民眾遠離高膽固醇食物以避免心髒病和動脈阻塞的觀點大相徑庭，實現了180度大轉彎。

 

這意味著之前被列入“令人擔憂的營養物”黑名單中的雞蛋、全脂乳製品、堅果、椰子油以及肉類從現在起被界定為“安全食品”。

 

美國農業部負責每五年更新一次美國膳食指南，在其2015年最新的膳食指南中寫到：“長期以來，我們建議居民膽固醇每日攝入量不超過300毫克。今年，美國膳食指南谘詢委員會(DGAC)不會再限製居民膽固醇的攝入量，因為目前的證據顯示膳食膽固醇與血脂之間沒有明顯的相關性”。

 

美國膳食指南谘詢委員會，相應地也會發布新的膳食建議：不再限製居民膽固醇攝入量，建議關注糖分攝入量，這是膳食的一大隱患。

 

美國心髒病專家Steven Nissen博士認為：“我們現在的決定是正確的，我們一直以來都理解錯了，美國膳食指南谘詢委員會的倡導數十年來也是錯誤的”。 “當我們攝入更多的高膽固醇食物時，如雞蛋、黃油和動物肝髒等，我們自身產生的膽固醇就會減少。我們不攝入高膽固醇食物時，我們的身體就會加速運轉產生更多的膽固醇”。

 

 關於膽固醇的真正事實：

 

 我們體內大部分的膽固醇是由肝髒產生的。我們大腦機能的運轉是也是靠膽固醇補充的。膽固醇是神經細胞運轉不可缺少的營養元素，也是所有類固醇激素（雌性激素、雄性激素和皮質激素）的源泉。體內膽固醇含量高證明個體的肝髒功能十分良好。

 

George V. Mann M.D.博士，弗雷明漢冠心病產生、流行及其風險因素研究室副主任強調： 飲食中的飽和脂肪和膽固醇不會引起冠心病。關於膽固醇引起冠心病這一謬見是本世紀最大的欺騙，也是任何世紀最大的謊言。

 

關於膽固醇的說法是有史以來最大的醫學欺騙！根本就沒有壞膽固醇這一說法。

 

所以無需改變膽固醇攝入量，研究已經證實膽固醇攝入既不會導致也不會預防心髒病的發生。有心髒病的大部分人群膽固醇的攝入量都維持正常水平。

 

我們身體每日新陳代謝需要950毫克膽固醇，我們的肝髒就是膽固醇的“主要生產者”。

 

我們吃的食物中膽固醇貢獻率隻有15%，如果我們從食物中攝取膽固醇過低，我們的肝髒就需要負荷運轉以維持我們身體所需的每日950毫克。若我們體內膽固醇含量較高，證明我們的肝髒運轉良好。

 

專家強調：根本就沒有低密度脂蛋白膽固醇和高密度脂蛋白膽固醇之分，膽固醇在我們體內不會導致任何阻塞，請將最新的關於膽固醇的事實廣而告之。

 

所有跟帖： 

• 如果是這樣的話, 現行的血脂標準要大改動了.也不再有HDL 和LDL了.我想 -Tendy- ♂ (318 bytes) () 06/06/2016 postreply 10:35:26

• 謠傳~~ -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 06/06/2016 postreply 13:09:33

• 美國農業部的“不再限製”被本文曲解成“有益無害，不再分好壞”。 -TBz- ♂ (0 bytes) () 06/06/2016 postreply 13:15:53

• “穿井得人”原來是這麽來的。 -Diana-Sun- ♀ (549 bytes) () 06/06/2016 postreply 13:38:36

• 要是真的可以"不再限製"那也是很大的改變了.有益無害那就不用說了.. -Tendy- ♂ (0 bytes) () 06/06/2016 postreply 13:44:12

• 我記的閩姑帖過原文。意思是他們也不知道哪個推薦數值應該使用，所以索性不再給推薦值。 -Diana-Sun- ♀ (53 bytes) () 06/06/2016 postreply 13:49:09

• +1 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 06/06/2016 postreply 21:41:15

• 所以說，科學是相信不得的，相信了今天的科學，明天就會變，說過去的科學是搞錯了。 -醫者意也- ♂ (0 bytes) () 06/07/2016 postreply 08:24:46

• 我200多，醫生讓我服藥，我停了 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 06/06/2016 postreply 13:58:41

• 二百多如果不做劇烈運動，隻是輕度的鍛煉應該沒有什麽風險。我覺得你是對的。 -羽衣甘藍- ♂ (50 bytes) () 06/06/2016 postreply 14:38:22

• 由於科學家無知導致了多少無辜的人死亡，他們負什麽責任？ -happycow222- ♂ (0 bytes) () 06/06/2016 postreply 14:27:05

• 因為大多數的膽固醇是人體生產的，所以飲食控製對有些人沒有太大的用處，藥物控製才是最有效的。 -cxz2509- ♀ (0 bytes) () 06/06/2016 postreply 14:55:38

• 哦，原來是這麽理解的。 -惡俗老狼- ♂ (0 bytes) () 06/06/2016 postreply 14:58:06

• 我有不少病人為了不吃藥，快把自己變成兔子了，結果ＬＤＬ照樣高高的。。。 -cxz2509- ♀ (0 bytes) () 06/06/2016 postreply 15:04:01

• 繼續請教，那麽飲食對於降低心血管疾病發生率難道就沒有意義了嗎？ -惡俗老狼- ♂ (0 bytes) () 06/06/2016 postreply 15:19:20

• 應該有，但是低脂飲食不是萬能的。遺傳對某些人的作用更大。 -cxz2509- ♀ (0 bytes) () 06/06/2016 postreply 15:50:51

• 我隻是打個比方，統指lifestyle modifications。有鍛煉身體的，有不吃高脂，高熱量食物的，有試用各種suppl -cxz2509- ♀ (83 bytes) () 06/06/2016 postreply 15:55:41

• 飲食對有些人有用，對有些人沒用。過高的範圍大了， 201－600－1000+。 -虎嗅薔薇- ♀ (251 bytes) () 06/06/2016 postreply 15:45:26

• 胡謅 -笨狼- ♂ (77 bytes) () 06/06/2016 postreply 20:59:58