早就有高血壓但自己不知道吧。吃藥，少吃米麵，多吃肉，喝大量綠菜水果smoothie。我老公自從該飲食後，

很快血壓從110/70降到90+/60+。另外，雖然你母親雖然體重不重，但可能身體比較鬆肥，相對的腰粗腿細？三高最愛找這種體型的人。

所有跟帖： 

• 一個台灣的中醫師也這麽跟我說，少吃米飯麵食，多吃肉，而且要連皮一起吃。 -claude888- ♂ (238 bytes) () 05/14/2015 postreply 12:36:07

• 連皮帶肥瘦的肉，是保養血管的非常好的方法。我家２人一星期可以吃10+磅豬肘子蹄膀，當然還有很多很多很多綠菜水果， -愛吃肉的胖子- ♂ (90 bytes) () 05/14/2015 postreply 12:42:56

• 對，您說的真準：身體比較鬆肥，相對的腰粗腿細.請教您一下 -小小的螞蟻- ♀ (147 bytes) () 05/14/2015 postreply 13:22:06

• 吃肉長肉，都是想當然瞎說的。太多的營養飲食謊言。 -益生菌- ♂ (0 bytes) () 05/14/2015 postreply 14:26:47