高血壓是生活中的常見疾病之一，在生活中有沒有什麽好的簡單易行的方法能夠幫助治療和保健高血壓，高血壓在日常生活中有很多因素會影響人的血壓。耳鼻喉科醫生經常碰到有些人鼻腔阻塞，患有嚴重的鼻炎或者是鼻息肉。由於不通暢，通氣比較差，引發病人夜間的睡眠不好，白天通氣很差，血壓上升。還有一種情況就是有些人夜間睡眠打鼾，這種情況是引發高血壓的嚴重的問題。目前在眾多的高血壓的獨立因素當中，睡眠呼吸暫停綜合症引發的高血壓作為一個獨立的因素被寫在了教科書裏。
講一個例子，一個病人是大概三年前看的打鼾。醫生給他做完檢查診斷，認為是重度的睡眠呼吸暫停，給予他一個治療方案。他沒有接受也沒有積極的給予治療，逐漸的開始出現頭暈，頭疼，尤其是早晨起來頭疼的十分厲害。後來逐漸發展到夜間病人在睡覺的時候就出現心絞痛，連續兩三個月每天晚上都要含服硝酸甘油來緩解心絞痛。最後覺得這個事兒很可怕了，來到醫院。後來做完檢查以後告訴，他不光有心絞痛，高血壓，還有高血糖。問題的原因全部都是睡眠呼吸暫停引發的，所以由此看高血壓的疾病和耳鼻喉科的疾病也是密切相關的。
到底是什麽高壓，什麽是低壓呢？正常值應該是多少呢？在心髒收縮的時候，血流衝擊血管壁而形成的對血管壁側壓的壓力值是高血壓。舒張壓是當心髒收縮的時候舒張，收縮完以後舒張，這個時候維持血管血液的流動的基本壓值，是收縮壓。如果高壓超過140，低壓超過90，就可以診斷為高血壓了。可見正常值應該在140和90以下。
從現在的醫學研究上看，有很多的因素會引起血壓的增高。比如年齡的因素，隨著年齡的增長，血管壁的彈性減弱這個時候血壓容易升高。再有末梢血管的硬化也容易使血壓增高。還有就是飲食，食鹽超過了一定量會引起血壓的增高，長期的高鹽的或高鈉的飲食會使血壓增加。吸煙，飲酒，過度的飲食和不好的生活習慣也會出現血壓的增高。胖人容易出現高血壓。另外就是帶有遺傳性的，家族的遺傳性。這些因素都是引發高血壓的重要的原因。再加上睡眠呼吸暫停綜合症，就這一個問題也可以引起高血壓。
高血壓到底能不能得到根治？關於高血壓的穴位都有哪些？高血壓的根治問題嚴格意義上說是這樣子，要區分兩類的高血壓，一種是原發性的高血壓，一種是繼發性的高血壓。一般說患有高血壓的病人，百分之七八十是原發性的高血壓，那這些高血壓有的時候是很難尋找到原因的，這些病人可能就要靠藥物長期的來治療和控製，不能停藥。如果發現是繼發性的高血壓，找到了源頭，應該積極的去治療引起高血壓的病因。比如講剛才講的睡眠呼吸暫停綜合症，當不讓病人打鼾，把睡眠當中的缺氧得到糾正以後，有可能血壓得到一些控製。當然也有的病人還是需要服藥的，所以對於高血壓這個問題的解決，應該是說嚴格的遵照一個醫囑進行規範的治療。
在中醫上治療高血壓的穴位有許多，由於高血壓病人的不同的表現，選擇的穴位還是有些差異的。比如最常用的一個穴位百會穴，按揉百會穴有很好的作用，可以治療一些頭暈，頭疼，可以起到安神的作用。這樣的作用可以對於一些頭部不適的病人就會有所幫助了。
膻中穴，按揉這個穴位的時候可以起到對於血壓的降低作用。它不光是對血壓有調整作用，而且對於一些心裏的不舒服憋悶感，包括一些胃部的不適，其實也是有所幫助的。
足三裏，三陰交，湧泉穴，這三個穴位的刺激按揉按摩可以達到一個血壓的放鬆，身心的放鬆，血壓的降低，對於穩定血壓也是很有好處的。
觀眾提問：加拿大的觀眾來電詢問，是一名高血壓患者，上次去做足底按摩時，突然出現了頭暈的症狀，是不是有高血壓的人不能進行足底按摩？
專家解答：其實不能這麽說，一概而論說做足底按摩。湧泉穴就在足底，但是做足底按摩應該手法要輕柔，有些手法過於刺激過重的時候可能確確實實會出現血壓增高。還有得有些在做足底按摩的時候，我覺得作為患者應該主動的告訴人家“我是高血壓患者，我是不是適合於做足底的按摩，或者你的手法是不是適合”應該提醒人家注意這樣是比較好的。
信息來源：魅力中國中文電視《天天健康》
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