沒有沒有, 你說的也有道理, 是中醫的理念, 所以說...

澤西亦文 · 2011-01-15 19:53:13Z

沒有沒有, 你說的也有道理, 是中醫的理念, 所以說...簡介

來源: 澤西亦文於 2011-01-15 19:53:13 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (258 bytes)

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我是按西方理念做強力健身, 按中醫理念做調理恢複. 我做穴位按摩, 做柔韌拉伸,還做盤腿打坐.

現階段心跳PUSH到180應該沒問題. 我知道自己的心髒的強度. 這些年來我靜息時心跳都是60下, 跟時鍾一樣一樣. 鍛煉後的恢複當然很重要, 我是爭取做到每周鍛煉兩次到三次.

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• 很好~ 加油啊！！ -華灜- ♀ (0 bytes) () 01/15/2011 postreply 19:59:33

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