我的建議。

你的體重有問題。一年增加7，8 磅，不管原來的基數是多少，都是很不好的。你有沒有和醫生討論過這個問題？

另外，BMI指數對亞洲人有些不適用。

下決心把鹽減下來，對大人小孩都有好處。比如，在鹽罐上寫明打開的日期，看看多長時間吃完。注意！你用的醬油裏的鹽不計在內，你外出在餐館用餐的鹽也不計在內，其它許多加工食品，半成品裏的鹽也不計在內。還有很多蔬菜裏也有很高的鈉含量。所以我這隻能給你個大概的估計。

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• 回複：我的建議。好建議! -健康養生版主- ♀ (0 bytes) () 12/13/2009 postreply 16:18:23