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高血壓】整理自中裏巴人《求醫不如求己》
高血壓高血壓, 求醫不如求己, 裏巴
【引血下行“三部曲”】
一、推腹法（參見《求醫不如求己》P86～P88）。腹部的“三濁”（濁氣、濁水、宿便）如果不及時排出的話，氣血就難以運行到下肢去，下肢就會由於缺血而出現膝痛、水腫、傷口不愈等很多病症，所以推腹是引血下行的第一步。
二、跪膝法。這是個引血下行的絕妙方法。氣血不易一下子引到腳底，那就先引到膝蓋，膝蓋氣血充足，離腳底也就不遠了。在一個不太軟的床上或在地毯上，跪著行走，氣血就會源源不斷地流向膝蓋，膝蓋由於新鮮血液的供養，而使寒氣可散，積液可消，腫痛可化。但有人膝蓋有傷痛，那就先在較軟的床上跪著不動，逐漸緩緩運動，很快就會適應的，那時膝蓋也就不痛了。
三、金雞獨立。做完了跪膝法，再練金雞獨立，您會突然發現可以閉著眼睛站更長時間了。這是由於跪膝法已經把大量的氣血引到下肢了，下肢有力了，當然腳也就站得更穩了。用金雞獨立可以引氣血把腳上6條經絡（肝、膽、脾、胃、腎、膀胱）的原穴衝開，這樣，氣血才會運行得更加持久有力。那時，什麽關節炎、高血壓、糖尿足（一種因足部缺血而需截肢的病症），就都與您無緣了。
【腎經】 湧泉穴，相當於足底療法的腎上腺反射區，自古就有臨睡搓腳心百次，可延年益壽的說法。但其最實用的功效是在於此穴能引氣血下行，所以可以治療高血壓、鼻出血、頭目脹痛、哮喘等氣血上逆的症狀。此穴敷藥效果最好。如高血壓，取中藥吳茱萸25克研末醋調成糊，睡前敷於兩腳心湧泉穴，用紗布包裹。通常20小時左右，血壓開始下降，且有持續效果。重症者可多用幾次（平日配合金雞獨立法效果更佳） 太溪（俞土穴）：在內踝高點與跟腱之間的凹陷中。此穴是俞土穴，陰經以俞代原，所以也是腎經的原穴。太溪穴治療範圍極廣，是個大補穴，很多人覺得自己腎虛，如感覺腰酸膝軟，頭暈眼花，按按太溪，當時就會見效，比吃補腎藥快得多。具體地說，太溪穴可以治療足跟痛、失眠、耳聾、耳鳴、支氣管哮喘、小兒抽動症、經期牙疼、腎虛脫發、內耳眩暈症、高血壓、遺精、遺尿、假性近視。
【肝經】 太衝（俞木穴），在行間上二寸，第一二蹠骨結合部的凹陷中。此穴是最令我敬畏和感動的人身大穴。肝為“將軍之官”，太衝穴所表現的功能就如一位橫刀立馬而又寬宏大度的將軍，時時保護著我們的身體，而且有求必應。當我們感到頭暈腦漲（如高血壓），太衝穴會讓我們神清氣爽；當我們覺得有氣無力時（心髒供血不足），太衝穴會給我們補足氣血；當我們心慌意亂時，太衝穴令我們誌定神安；當我們怒氣衝天時，太衝穴會讓我們心平氣和。它不怒而威，能量無窮：發燒上火，太衝能去熱；身體虛寒，太衝可增溫；月經不調，太衝善調理；陽痿遺精，太衝能改善。慢性肝病的調理，太衝也是必選之穴。此外還善治咳喘、感冒和各種炎症，真是：諸病尋它皆有效，沒事常揉體自安。這種適合各種體質的好穴，我們要倍加珍惜才是。
【脾經】 公孫穴（脾經絡穴）：公孫的含義為"脾居中土，灌溉四旁，有中央黃帝，位臨四方的意義，黃帝姓公孫，故以此為名"（《中醫雜誌》1962年第11期《概述腧穴的命名》）。這個命名言簡意賅，正道出了公孫穴運通十二經，將髒腑氣血灌注四肢末端的微言大義。此穴為八脈交會穴，通於衝脈，衝脈為婦科主脈，所以公孫是治療婦科諸症的要穴，如痛經，不孕，崩漏。此穴是脾經絡穴，脾胃相表裏，所以一穴可治脾胃兩經之病。所以胃痛、胃脹、胃下垂，都可按公孫取效。就連胃經頭痛（眉棱骨痛），揉此穴也有很好的效果，所以真要感謝"公孫黃帝"對子孫的厚愛。此穴還能治高血壓、手麻、腰痛，真是無微不至，若配以心包經內關穴同時使用，效果更佳。
【心包經】 曲澤穴：在肘橫紋上，曲，這裏代表肝的意思；澤，是滋潤的意思，所以這個穴有滋養肝的功效。為什麽說“曲”是指肝的意思呢？《尚書?洪範》曰：“木曰曲直”，肝在五行中屬木，曲直是“曲中有直”，也就是“剛柔相濟”，說明了肝木的正常屬性應該是“堅中有韌”的，就像肝所主的“筋”那樣。此穴是手厥陰心包經的合穴，合屬水，水能養木，又可去火，專可用來以水滅火，以水涵木，以緩解木旺強直，肝火過盛之症，所以最善治痙攣性肌肉收縮、手足抽搐以及心胸煩熱、頭暈腦漲等“肝風內動”之症，即現代醫學所稱的冠心病、高血壓等。
【肺經】 尺澤穴是最好的補腎穴，通過降肺氣而補腎，最適合上實下虛的人，高血壓患者多是這種體質。 高血壓在中醫看來通常是陰虛陽亢引起的上實下虛之症。而金雞獨立卻可以很好的引血下行，引氣歸元。將氣血收於肝經的太衝穴，腎經的湧泉穴，和脾經的太白穴。使肝、脾、腎的功能都得到了快速的增強。
【藥食】杞菊地黃丸、明目地黃丸，兩藥功效相似，後者去肝火的功效略強，主治：肝腎陰虛所致的眼睛幹澀、迎風流淚、視物不明。還有防治高血壓的功效。
【不適宜刮痧】 血壓很高的人也先別刮，盡管刮痧對於高血壓有特效。但是特效的東西，都不是平安藥，如果不能確保安全，還是先回避風險吧。
高血壓】整理自中裏巴人《求醫不如求己》
高血壓高血壓, 求醫不如求己, 裏巴
【引血下行“三部曲”】
一、推腹法（參見《求醫不如求己》P86～P88）。腹部的“三濁”（濁氣、濁水、宿便）如果不及時排出的話，氣血就難以運行到下肢去，下肢就會由於缺血而出現膝痛、水腫、傷口不愈等很多病症，所以推腹是引血下行的第一步。
二、跪膝法。這是個引血下行的絕妙方法。氣血不易一下子引到腳底，那就先引到膝蓋，膝蓋氣血充足，離腳底也就不遠了。在一個不太軟的床上或在地毯上，跪著行走，氣血就會源源不斷地流向膝蓋，膝蓋由於新鮮血液的供養，而使寒氣可散，積液可消，腫痛可化。但有人膝蓋有傷痛，那就先在較軟的床上跪著不動，逐漸緩緩運動，很快就會適應的，那時膝蓋也就不痛了。
三、金雞獨立。做完了跪膝法，再練金雞獨立，您會突然發現可以閉著眼睛站更長時間了。這是由於跪膝法已經把大量的氣血引到下肢了，下肢有力了，當然腳也就站得更穩了。用金雞獨立可以引氣血把腳上6條經絡（肝、膽、脾、胃、腎、膀胱）的原穴衝開，這樣，氣血才會運行得更加持久有力。那時，什麽關節炎、高血壓、糖尿足（一種因足部缺血而需截肢的病症），就都與您無緣了。
【腎經】 湧泉穴，相當於足底療法的腎上腺反射區，自古就有臨睡搓腳心百次，可延年益壽的說法。但其最實用的功效是在於此穴能引氣血下行，所以可以治療高血壓、鼻出血、頭目脹痛、哮喘等氣血上逆的症狀。此穴敷藥效果最好。如高血壓，取中藥吳茱萸25克研末醋調成糊，睡前敷於兩腳心湧泉穴，用紗布包裹。通常20小時左右，血壓開始下降，且有持續效果。重症者可多用幾次（平日配合金雞獨立法效果更佳） 太溪（俞土穴）：在內踝高點與跟腱之間的凹陷中。此穴是俞土穴，陰經以俞代原，所以也是腎經的原穴。太溪穴治療範圍極廣，是個大補穴，很多人覺得自己腎虛，如感覺腰酸膝軟，頭暈眼花，按按太溪，當時就會見效，比吃補腎藥快得多。具體地說，太溪穴可以治療足跟痛、失眠、耳聾、耳鳴、支氣管哮喘、小兒抽動症、經期牙疼、腎虛脫發、內耳眩暈症、高血壓、遺精、遺尿、假性近視。
【肝經】 太衝（俞木穴），在行間上二寸，第一二蹠骨結合部的凹陷中。此穴是最令我敬畏和感動的人身大穴。肝為“將軍之官”，太衝穴所表現的功能就如一位橫刀立馬而又寬宏大度的將軍，時時保護著我們的身體，而且有求必應。當我們感到頭暈腦漲（如高血壓），太衝穴會讓我們神清氣爽；當我們覺得有氣無力時（心髒供血不足），太衝穴會給我們補足氣血；當我們心慌意亂時，太衝穴令我們誌定神安；當我們怒氣衝天時，太衝穴會讓我們心平氣和。它不怒而威，能量無窮：發燒上火，太衝能去熱；身體虛寒，太衝可增溫；月經不調，太衝善調理；陽痿遺精，太衝能改善。慢性肝病的調理，太衝也是必選之穴。此外還善治咳喘、感冒和各種炎症，真是：諸病尋它皆有效，沒事常揉體自安。這種適合各種體質的好穴，我們要倍加珍惜才是。
【脾經】 公孫穴（脾經絡穴）：公孫的含義為"脾居中土，灌溉四旁，有中央黃帝，位臨四方的意義，黃帝姓公孫，故以此為名"（《中醫雜誌》1962年第11期《概述腧穴的命名》）。這個命名言簡意賅，正道出了公孫穴運通十二經，將髒腑氣血灌注四肢末端的微言大義。此穴為八脈交會穴，通於衝脈，衝脈為婦科主脈，所以公孫是治療婦科諸症的要穴，如痛經，不孕，崩漏。此穴是脾經絡穴，脾胃相表裏，所以一穴可治脾胃兩經之病。所以胃痛、胃脹、胃下垂，都可按公孫取效。就連胃經頭痛（眉棱骨痛），揉此穴也有很好的效果，所以真要感謝"公孫黃帝"對子孫的厚愛。此穴還能治高血壓、手麻、腰痛，真是無微不至，若配以心包經內關穴同時使用，效果更佳。
【心包經】 曲澤穴：在肘橫紋上，曲，這裏代表肝的意思；澤，是滋潤的意思，所以這個穴有滋養肝的功效。為什麽說“曲”是指肝的意思呢？《尚書?洪範》曰：“木曰曲直”，肝在五行中屬木，曲直是“曲中有直”，也就是“剛柔相濟”，說明了肝木的正常屬性應該是“堅中有韌”的，就像肝所主的“筋”那樣。此穴是手厥陰心包經的合穴，合屬水，水能養木，又可去火，專可用來以水滅火，以水涵木，以緩解木旺強直，肝火過盛之症，所以最善治痙攣性肌肉收縮、手足抽搐以及心胸煩熱、頭暈腦漲等“肝風內動”之症，即現代醫學所稱的冠心病、高血壓等。
【肺經】 尺澤穴是最好的補腎穴，通過降肺氣而補腎，最適合上實下虛的人，高血壓患者多是這種體質。 高血壓在中醫看來通常是陰虛陽亢引起的上實下虛之症。而金雞獨立卻可以很好的引血下行，引氣歸元。將氣血收於肝經的太衝穴，腎經的湧泉穴，和脾經的太白穴。使肝、脾、腎的功能都得到了快速的增強。
【藥食】杞菊地黃丸、明目地黃丸，兩藥功效相似，後者去肝火的功效略強，主治：肝腎陰虛所致的眼睛幹澀、迎風流淚、視物不明。還有防治高血壓的功效。
【不適宜刮痧】 血壓很高的人也先別刮，盡管刮痧對於高血壓有特效。但是特效的東西，都不是平安藥，如果不能確保安全，還是先回避風險吧。
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