plant based diet

有人試過這種diet嗎？求指導。謝謝

所有跟帖： 

• 沒法試，從小愛吃肉，得是看不見一丁點肥的廋肉。已經放棄不少好吃的了，若再不吃肉，我得反醒人生了。 -seabreeze66- ♀ (0 bytes) () 11/13/2022 postreply 10:38:36

• plant based diet -yzhang5602- ♂ (33 bytes) () 11/13/2022 postreply 10:51:30

• 為什麽要為難自己？有什麽目的嗎？ -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 11/13/2022 postreply 10:52:59

• plant based diet -yzhang5602- ♂ (36 bytes) () 11/13/2022 postreply 11:00:53

• 適合自己的才是最好的。除非你有什麽問題需要靠植物飲食解決。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 11/13/2022 postreply 15:06:09

• 參考 -吃與活- ♂ (247 bytes) () 11/13/2022 postreply 11:34:50

• Plant-based diet 需要吃非常雜，因為incomplete amino acids。 -Backcountry- ♀ (0 bytes) () 11/13/2022 postreply 11:36:13

• 我這個也算吧，每天蛋白質由牛奶雞蛋豆類堅果組成，魚或肉控製在2-3兩，大量蔬果。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 11/13/2022 postreply 12:44:58

• 你現在是怎樣吃的？為了解決什麽問題，想plant- based diet? -lawattaction- ♀ (122 bytes) () 11/13/2022 postreply 14:18:47

• 我血管中有板塊。 -yzhang5602- ♂ (33 bytes) () 11/14/2022 postreply 08:03:03

• 就是吃素 -TBz- ♂ (41 bytes) () 11/14/2022 postreply 08:53:16