疲勞不是傷，沒有組織細胞的破壞，隻是能量耗盡，垃圾堆積。要加速局部血液循環，補充各種營養，帶出代謝產物。

所有跟帖： 

• 不是疲勞，是痛啊？懷疑肌肉勞損了 -糖果熊- ♂ (0 bytes) () 10/09/2021 postreply 16:54:17

• 我不是醫生，瞎說兩句，出事概不負責。冷敷隻是防腫脹用的。勞累多半會產生過多的乳酸等垃圾，冷卻減慢了排泄，可能誘發炎症。 -周老大- ♂ (212 bytes) () 10/09/2021 postreply 17:31:24