我來請教一個打坐的問題

我六月下旬開始靜坐，一天兩次，下午和睡前，每次大概40分鍾。結果睡覺入睡快，睡得深，前所未有的好，而且最重要的是睡覺不盜汗。每次打坐完嘴巴也不幹了，眼睛也濕潤了。我以為我找到好方法了，結果8月開始左腳足跟痛；雖然睡得深睡得香，夜尿明顯增多，起夜3-4次，每次尿量大，上完廁所倒是很快又睡著；兩周前又開始耳鳴；記憶力明顯下降；著點涼本來打噴嚏，現在直接嗓子癢。這些全是腎虛的症狀了。

9月停了打坐，夜尿明顯減少，按摩腎經足部和小腿穴位後，足跟痛也基本好了。其他問題還在，睡覺不打坐明顯變差。

不太明白哪裏不對。我能想到的和別人不同的地方是我有脹氣且氣滯的問題。我以前講過我有小腸細菌過度生長，老是脹氣。 打坐有時脹氣又排不出來時，隻好起來伸展一下，緩解後再繼續。

 

所有跟帖： 

• 以前再三講過：要靜、動結合，氣、體兼修。身體是容納“氣”的皮囊。打太極、練站樁，起碼來幾圈“龍遊” -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/07/2021 postreply 09:43:30

• 忘了說，每天兩次八段錦堅持三年多了。八段錦治好了腰肌勞損。 -Michelangelo- ♀ (0 bytes) () 10/07/2021 postreply 10:22:32

• 打坐的通關與覺受 -三世緣- ♀ (1469 bytes) () 10/07/2021 postreply 10:51:34

• 謝回複。 -Michelangelo- ♀ (0 bytes) () 10/07/2021 postreply 20:05:40

• 有道理，記下來，謝謝 -SAR- ♂ (0 bytes) () 10/09/2021 postreply 04:44:14

• 請問你能推薦一下靜坐的方法嗎？我也想學 -天天逛城- ♀ (0 bytes) () 10/09/2021 postreply 06:16:00