Real food中的鈣不用太擔心，因為不是隻吃芝麻，你還要吃蔬菜

來源: 及時的雨 於 2021-10-01 00:42:24 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (551 bytes)

頓頓都有菜，可以達到一個平衡。

但保健品就要小心了，看清鈣鎂比例是關鍵。食補更安全

隨著年齡的增長，胃酸分泌不足，鈣鎂難被最後真正利用上。

血糖，血糖是最重要的，胰島素抵抗帶來的血糖高，引起血管慢性炎症，這時膽固醇和鈣會去補救，加固被灼傷的血管，鈣化和斑塊易形成

所以兩大重點：血糖和胃酸，這兩個把握好了，你擔心的問題就不算啥了

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