過多補鈣 會影響鈣鎂平衡，影響心髒電傳導， 請問加鈣黑芝麻糊，鈣片，鈣奶是否應該少吃？謝謝

隨著年紀增加，大家都吃鈣防止骨質疏鬆，請問 這也不能吃過多嗎？

謝謝

所有跟帖： 

• 吸收，是關鍵。吃再多也沒啥用。吸收多了用不了，會從腎排出。除了某些藥物、疾病影響及腎功能衰竭，極少見到高血鈣症。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/30/2021 postreply 18:26:06

• 我經常吃加鈣黑芝麻糊， 請問是否鈣攝入太多了，影響鈣鎂平衡，影響心髒電傳導？謝謝 -mm6799- ♀ (0 bytes) () 09/30/2021 postreply 18:28:53

• 安啦，那點鈣真不算啥。另外，誰說芝麻糊裏沒有鎂？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/30/2021 postreply 18:34:04

• costco買的瓶裝鈣呢? -mm6799- ♀ (0 bytes) () 09/30/2021 postreply 18:53:00

• 沒用過，不知道。俺家用山姆店的50+多維，另外服VD膠囊 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/30/2021 postreply 19:10:17

• 不曬太陽吸收不了，都排出去了。 -Gingerflower- ♀ (0 bytes) () 09/30/2021 postreply 19:57:52

• 隨然不吸收，但在血液循環時， 可以形成血栓 -mm6799- ♀ (0 bytes) () 09/30/2021 postreply 20:32:20

• 誤解。食物中大部分的鈣沒有被腸道吸收，隨糞便排出。入血的，很快被利用。多餘的，由腎髒排出。血鈣水平是比別較穩定的，否則心髒受不了 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/30/2021 postreply 21:22:45

• 補鈣竟然補出心髒病？你可能缺的是鎂，不是鈣 -mm6799- ♀ (61 bytes) () 09/30/2021 postreply 18:30:13

• 心血管係統內的鈣化點或斑塊，是各種原因引起的局部慢性炎症演變的結果，與血液中鈣水平沒有關係。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/30/2021 postreply 21:43:48

• 在討論鈣代謝時，要考慮二個吸收（腸、骨）、二個排泄（糞、尿），而血鈣則是通過二吸二排實現的動態平衡。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/30/2021 postreply 21:32:12

• Real food中的鈣不用太擔心，因為不是隻吃芝麻，你還要吃蔬菜 -及時的雨- ♀ (551 bytes) () 10/01/2021 postreply 00:42:24

• 關鍵：維生素K2，據說可以讓鈣去該去的地方，不堆積在不該去的地方 -dudaan- ♂ (229 bytes) () 10/01/2021 postreply 05:10:48

• 有機鈣比較容易吸收，價格稍貴。常見的有 Citracal。 -原上草2017- ♂ (0 bytes) () 10/01/2021 postreply 12:08:42