吸收，是關鍵。吃再多也沒啥用。吸收多了用不了，會從腎排出。除了某些藥物、疾病影響及腎功能衰竭，極少見到高血鈣症。

所有跟帖： 

• 我經常吃加鈣黑芝麻糊， 請問是否鈣攝入太多了，影響鈣鎂平衡，影響心髒電傳導？謝謝 -mm6799- ♀ (0 bytes) () 09/30/2021 postreply 18:28:53

• 安啦，那點鈣真不算啥。另外，誰說芝麻糊裏沒有鎂？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/30/2021 postreply 18:34:04

• costco買的瓶裝鈣呢? -mm6799- ♀ (0 bytes) () 09/30/2021 postreply 18:53:00

• 沒用過，不知道。俺家用山姆店的50+多維，另外服VD膠囊 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/30/2021 postreply 19:10:17

• 不曬太陽吸收不了，都排出去了。 -Gingerflower- ♀ (0 bytes) () 09/30/2021 postreply 19:57:52

• 隨然不吸收，但在血液循環時， 可以形成血栓 -mm6799- ♀ (0 bytes) () 09/30/2021 postreply 20:32:20

• 誤解。食物中大部分的鈣沒有被腸道吸收，隨糞便排出。入血的，很快被利用。多餘的，由腎髒排出。血鈣水平是比別較穩定的，否則心髒受不了 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/30/2021 postreply 21:22:45