主要是平板支撐。但是效果並不明顯。
我也練過核心力量,
所有跟帖:
• 一定要練核心力量。你最好去健身房練那個我說的那個spinning drill -danren- ♂ (0 bytes) () 09/21/2021 postreply 09:17:23
• 現在疫情不樂觀, -光鹽行者- ♂ (59 bytes) () 09/21/2021 postreply 12:20:01
• 開句玩笑,有six pack嗎? -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 09/21/2021 postreply 10:21:43
• 其實不一定。你奧運田賽的大力士3鐵選手,他們的腰腹具有驚人的爆發力,但身材上並沒有顯示個線條。 -danren- ♂ (0 bytes) () 09/21/2021 postreply 11:42:32
• 有,但不是很厲害。 -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 09/21/2021 postreply 12:24:19