聽音樂，隨律動扭屁股；開會時拎個水杯,時不時來一小口，動動腳，做趾操，提肛；隔半小時起來走走；上下午各一次爬樓梯；回家趴一會兒

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回答: 整天坐辦公室，坐到腰痛，有什麽好方法可以不腰痛由 jawel 於 2021-09-21 04:19:39

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