聽音樂，隨律動扭屁股；開會時拎個水杯,時不時來一小口，動動腳，做趾操，提肛；隔半小時起來走走；上下午各一次爬樓梯；回家趴一會兒

來源: fuz 於 2021-09-21 04:44:08 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
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