整天坐辦公室，坐到腰痛，有什麽好方法可以不腰痛

整天坐辦公室，坐到腰痛，有什麽好方法可以不腰痛？ 

所有跟帖： 

• 聽音樂，隨律動扭屁股；開會時拎個水杯,時不時來一小口，動動腳，做趾操，提肛；隔半小時起來走走；上下午各一次爬樓梯；回家趴一會兒 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/21/2021 postreply 04:44:08

• 看醫生，按摩，理療，遊泳,吃藥，手術 -tax2- ♀ (0 bytes) () 09/21/2021 postreply 04:47:33

• 做瑜伽。 -Ally- ♀ (0 bytes) () 09/21/2021 postreply 05:44:00

• 還可以申請個可以升降的辦公桌。 -alpha123- ♀ (0 bytes) () 09/21/2021 postreply 06:12:00

• 站著說話，就不腰疼 -米蘭之夜- ♂ (189 bytes) () 09/21/2021 postreply 07:03:18

• Use a solid cushion for a better lumbar support. -One1618- ♂ (0 bytes) () 09/21/2021 postreply 07:47:30

• 去申請一個升降桌。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 09/21/2021 postreply 08:12:56

• 沒什麽好辦法，就是少做常走動。以前我也腰酸脖子疼，現在就是常走動 -FollowNature- ♂ (0 bytes) () 09/21/2021 postreply 12:09:00