因為這種情況我已經碰到無數次了，所以說你幸運。真正的紐腰很明顯，某一個動作導致“哢嚓”一聲，

當然是聽不見的，但感覺很明顯。然後就是兩周之內幾乎啥都幹不了，如果硬撐著該幹啥幹啥會總也好不了。我的上一次扭腰拖了一個多月才逐漸好轉，全好需要更久。但這種小的“扭腰”兩天就好了，隻需要注意休息。

所有跟帖： 

• 剛才小睡了一會兒起來發現真的是扭腰了，現在隻要是有前傾動作或彎腰，右後腰就疼，第一次， -加州陽光123- ♀ (80 bytes) () 09/19/2021 postreply 15:05:26

• 怎麽舒服怎麽來。不舒服的姿勢會疼的。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 09/19/2021 postreply 15:54:54

• 找整脊師吧 很有效 一次應該可以緩解 -MayX- ♀ (0 bytes) () 09/19/2021 postreply 16:21:43