慢慢上量比較安全。

我開始跑步時也是太著急，幾年之後，沒跑過半馬，就直接報名全馬，結果可想而知。還是循序漸進比較好，也不太容易受傷。這次打鐵，又有朋友鼓動我直接打大鐵，我堅決不幹。同樣的錯誤不能犯兩遍。

所有跟帖： 

• 年齡大了，多注意安全，重在參與。並祝取得你所希望的成績！ -FollowNature- ♂ (0 bytes) () 09/16/2021 postreply 05:28:00

• 謝謝！一定會量力而行。 -光鹽行者- ♂ (65 bytes) () 09/16/2021 postreply 13:16:26