做義工開心真的很棒。中年覺得工作沒激情，可能是工作中的認可獎賞提拔等不顯著了，工作變成了瑣事。

如果自己知道什麽工作讓自己有激情，可以換。但其實可能是自己的狀態和工作的日複一日的常態化導致的。換工作不一定能改觀。如果練習在瑣事和日常中建立起自己在內心的獎勵機製，而不依賴外在的獎勵機製，把瑣事當大事兒來做，瑣事還是很容易完成出現結果的，這就是成績。其實從大的規模來看，一切都是瑣事。從小的規模來看，一呼一吸都不是瑣事，在平凡裏把心落實在每一步上，而不是把心懸掛在模糊玄奧未知摸不到的向往上，或者對過去身心經驗的緬懷上。所謂的活在當下。每一個人生都是由每天的小事連接起來的。先培養心穩定地滿足快樂喜悅地住在係在也就是專注地處理當下正在進行的動作和事情上，就是正念訓練的基本。遛狗狗開心，是很好的調劑。慢慢在遛狗狗時，讓遛狗狗的快樂變得簡單起來會是很有益的練習。祝您快樂。在國內講究宣傳工作的重要性，其實就是不斷激勵身心的方法，讓平凡具有意義感價值感。自己也可以對自己展開這樣的宣傳工作