能刺激肌肉的無氧運動尤其效果好。
鍛煉身體啊。平時喜歡的運動,室外的更好,狠狠地練一個小時,出一身汗。
所有跟帖:
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渾身發軟,沒勁兒,大概三個月體重減13磅了
-柚子-
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08/21/2021 postreply
15:23:29
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吃不下,去喝瓶 sports drink就有勁了。
-pickshell-
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08/22/2021 postreply
07:21:01