第五個信念： 我一定行，這個不行那個行，我一定行！有宗教信仰的話，可以憶念裏麵讓你產生信心和希望使內心寬坦的東西。

比如信佛的話，可以憶念想象佛光無量照耀身心，身心隨之舒緩鬆弛安適。沒有宗教信仰的話呢，可以憶念自己過去作過的哪怕一丁點的好事兒善心，讚歎自己表揚自己，讓自己的身心在這種讚揚裏放鬆滿足。這種憶念也可以用在自己的同事，親人和盆友以及對手上，身心會越來越滿足放鬆釋放。別著急，慢慢來