受焦慮症困擾，請求幫助。

我先生60歲，最近一個多月被嚴重焦慮症困擾，直接影響到了工作和生活，請求這裏的好心人幫幫我．

先生老母年初在國內患癌，由於COVID 原因不能回國探望，開始焦慮，影響睡眠。後來母親病情加重，他申請到人道簽證，買了機票準備回國時，母親過世了（6月底，這之前幾天每天隻能睡2-3小時）。7月初看家庭醫生，開了lunesta睡覺藥和Xanax 抗焦慮藥，情況一般。7月20日又去看醫生，加了laxpro（10mg）每早服用至今。自從用了laxpro, 睡覺很不好，焦慮仍然甚至更糟. 一星期前找了一個精神科醫生（現在好點的精神科醫生找不到，或者要等幾個月），藥種沒變，加了Xanax用量，讓等待laxpro起作用。一般來說laxpro 2星期開始起作用，但現在己經三個多星期過去了，看不到希望。現在先生完全不能集中精力工作，請假在家，更焦慮！

我經常潛水，在這兒學到了很多，特別看到好多熱心網友相互幫忙。所以我作為新人在此也希望大家能幫助我出出主意。先謝謝大家了。

所有跟帖： 

• 唯有杜康 -fuz- ♂ (669 bytes) () 08/12/2021 postreply 13:16:17

• 謝謝夫子 -珊珊來遲77- ♀ (116 bytes) () 08/12/2021 postreply 13:21:48

• 斷片幾天回來了！ -鍋沿- ♂ (177 bytes) () 08/12/2021 postreply 14:37:44

• 你多關注，失去親人需要時間撫平的 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 08/12/2021 postreply 13:17:09

• 謝謝你。是的，我盡量照顧他，但現在我睡眠也開始有問題。 -珊珊來遲77- ♀ (0 bytes) () 08/12/2021 postreply 13:23:26

• 可以找心理谘詢師聊聊，看看是不是心結造成的。吃藥治標不治本 -mapleinfall- ♀ (0 bytes) () 08/12/2021 postreply 13:22:22

• 找了資詢師，一星期一次，有遠水解不了近渴的感覺。 -珊珊來遲77- ♀ (0 bytes) () 08/12/2021 postreply 13:25:16

• 谘詢師如果是用英語，效果可能不好，除非你先生英文特棒。 -stillsingle- ♀ (0 bytes) () 08/12/2021 postreply 19:45:46

• 如果能出去就出去曬太陽，如果能運動就運動 -吃與活- ♂ (142 bytes) () 08/12/2021 postreply 13:26:00

• 一直關注你的貼子。 -珊珊來遲77- ♀ (134 bytes) () 08/12/2021 postreply 13:31:46

• 運動和曬太陽有幫助. -wszgr- ♀ (65 bytes) () 08/12/2021 postreply 13:32:21

• 謝謝 -珊珊來遲77- ♀ (0 bytes) () 08/12/2021 postreply 13:38:37

• 哎, 他肯定是因為母親生病去世非常難過 -wszgr- ♀ (96 bytes) () 08/12/2021 postreply 13:29:29

• 是的，家裏獨子，以前總出差到處跑，現在在家工作憋著也難受 -珊珊來遲77- ♀ (0 bytes) () 08/12/2021 postreply 13:33:36

• 肯定啊 -wszgr- ♀ (0 bytes) () 08/12/2021 postreply 17:10:29

• 多去外麵，大自然中溜達， 不要憋在屋裏。 -k_lao- ♂ (0 bytes) () 08/12/2021 postreply 13:30:06

• 是，但出去玩也總擔心，跟朋友交流也沒大興趣 -珊珊來遲77- ♀ (0 bytes) () 08/12/2021 postreply 13:34:56

• 這是一種疾病需要治療。開始時需要陪伴。有的人治療後恢複挺好的。 -k_lao- ♂ (0 bytes) () 08/12/2021 postreply 13:42:32

• 是，希望藥物有作用 -珊珊來遲77- ♀ (0 bytes) () 08/12/2021 postreply 13:57:29

• 就倆字：戶外 -TBz- ♂ (86 bytes) () 08/12/2021 postreply 13:42:06

• 謝謝你，爭取盡量戶外 -珊珊來遲77- ♀ (0 bytes) () 08/12/2021 postreply 13:59:14

• 覺得這長時間的疫情會造成越來越多的人得這種心理病 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 08/12/2021 postreply 13:48:49

• 是，醫生都太忙了 -珊珊來遲77- ♀ (0 bytes) () 08/12/2021 postreply 13:58:10

• 看沒看一些如何grief 的書？ -julie116- ♀ (0 bytes) () 08/12/2021 postreply 13:49:12

• 他現在哭不出來，去找書看，謝謝你 -珊珊來遲77- ♀ (0 bytes) () 08/12/2021 postreply 14:00:01

• 圖書館很多 -julie116- ♀ (0 bytes) () 08/12/2021 postreply 14:19:44

• 問問醫生關於 Clonazepam 又稱 Klonopin -Novermber- ♀ (120 bytes) () 08/12/2021 postreply 13:59:25

• 太感謝您的建議了，我們會跟醫生談 -珊珊來遲77- ♀ (0 bytes) () 08/12/2021 postreply 14:07:55

• 去教會、參加查經班 會有幫助的。 -help-needed- ♀ (0 bytes) () 08/12/2021 postreply 14:18:53

• 謝謝建議，關鍵是不信，而且現在教會活動都在網上。 -珊珊來遲77- ♀ (0 bytes) () 08/12/2021 postreply 14:42:57

• 可自己讀馬太福音第十一章28節-30節，馬太福音第六章25節-34節。 -BeagleDog- ♀ (0 bytes) () 08/12/2021 postreply 14:50:24

• 可以找到當地華人教會的牧師的聯係方式。他們可以看你們。如果願意，會有辦法的。 -help-needed- ♀ (0 bytes) () 08/12/2021 postreply 14:55:48

• 正在學中醫。感覺＂心＂傷到了，找到好中醫看看，強心壯陽會使人發自內心的悅樂的多 -鍋沿- ♂ (392 bytes) () 08/12/2021 postreply 14:34:56

• 感謝，睡不好覺，出去更睡不好。關鍵是人靜不下來。 -珊珊來遲77- ♀ (0 bytes) () 08/12/2021 postreply 14:44:38

• 吃中藥去教會。 -鍋沿- ♂ (0 bytes) () 08/12/2021 postreply 14:47:24

• 試過中醫，暫時沒有效果，需要長期調理。謝謝 -珊珊來遲77- ♀ (0 bytes) () 08/13/2021 postreply 06:08:32

• 趕快去旅遊3周，放鬆心情 -周遊列國逍遙人生- ♂ (0 bytes) () 08/12/2021 postreply 14:40:20

• 謝謝，近距離常出去玩，但不能轉移注意力， -珊珊來遲77- ♀ (0 bytes) () 08/12/2021 postreply 14:47:20

• 我工作壓力過大的時候，就需要2周西部自駕享受孤獨，然後回來就滿血複活了。 -周遊列國逍遙人生- ♂ (0 bytes) () 08/12/2021 postreply 14:52:47

• 你肯定是很逍遙自在的人。他以前也是，特愛玩，現在太放不下了 -珊珊來遲77- ♀ (0 bytes) () 08/12/2021 postreply 15:03:40

• 找事做，加班工作，DIY home improvement, 忙起來就不會想太多。 -phx007- ♂ (0 bytes) () 08/12/2021 postreply 14:53:00

• 謝謝。上班不行，可以做diyhome improvement. -珊珊來遲77- ♀ (0 bytes) () 08/12/2021 postreply 15:01:02

• 人到了這個年紀，要能想得開 -美東JJ- ♀ (89 bytes) () 08/12/2021 postreply 15:08:10

• 得到他的一致同意，讓他在家裏做院子，砍小樹，建garden，壘矮牆，挖土，什麽累幹什麽，每天累到睡眠沒問題，幹上幾個星期就能好很 -米奇的廚房- ♂ (110 bytes) () 08/12/2021 postreply 15:10:18

• 這個方法讚！鍛煉了身體又無暇顧及煩惱 -品酒- ♀ (0 bytes) () 08/12/2021 postreply 16:04:27

• 試試針灸，瑜伽，太極，睡覺不好焦慮症會加劇的。這就是一個怪圈，一定要使勁全力今早跳出來。 -顏西- ♀ (0 bytes) () 08/12/2021 postreply 15:41:24

• 心病要除病根，必須讓他說出來。她沒趕上母親去世肯定特後悔，讓他一遍遍說出來。你 -AprilMei- ♀ (326 bytes) () 08/12/2021 postreply 15:50:08

• ambien一次可以吃半片的，助眠效果好 -willows- ♀ (0 bytes) () 08/12/2021 postreply 18:24:31

• 吃過，沒大作用 -珊珊來遲77- ♀ (0 bytes) () 08/13/2021 postreply 06:28:46

• 可試試加中醫中藥輔助治療。練靜坐冥想，深長吐氣，幫助釋放緊張情緒。另外用過Estazolam（舒樂安定）嗎？ -tryyyyyy- ♂ (0 bytes) () 08/12/2021 postreply 16:06:48

• 想辦法回國一趟，給他媽上個墳。他需要一個 closure。 -Shine20- ♀ (0 bytes) () 08/12/2021 postreply 16:09:29

• 還可以去唐人街買好之前半夜趁無人找三岔路口燒了。雖然迷信對有些 -julie116- ♀ (41 bytes) () 08/12/2021 postreply 16:23:06

• 謝謝，回不去呀。 -珊珊來遲77- ♀ (0 bytes) () 08/13/2021 postreply 06:11:10

• 是否有手足心發熱？口苦口幹？胃口如何？是否容易一驚一乍？ -''''''- ♀ (0 bytes) () 08/12/2021 postreply 16:13:30

• Talk with him about his mother. -One1618- ♂ (900 bytes) () 08/12/2021 postreply 16:59:12

• 多陪他運動，一天兩小時，人一定會累的。 -wlwt123- ♂ (0 bytes) () 08/12/2021 postreply 17:16:00

• 讓他說出來心中的痛苦, 正如大家說的, 走出悲傷有個過程. -wszgr- ♀ (344 bytes) () 08/12/2021 postreply 17:27:36

• 養隻治療犬 -圓老扁- ♂ (0 bytes) () 08/12/2021 postreply 17:48:25

• CBD oil -Mumaren1107- ♀ (0 bytes) () 08/12/2021 postreply 17:56:00

• 焦慮症抑鬱症的藥要慎重 -DUAN_健康2021- ♂ (257 bytes) () 08/12/2021 postreply 18:52:37

• 謝謝你。是，也上網查了信息，隻是藥還沒見效果 -珊珊來遲77- ♀ (53 bytes) () 08/13/2021 postreply 06:32:59

• 大柴胡湯加龍骨牡蠣湯 -登山- ♀ (0 bytes) () 08/12/2021 postreply 19:21:10

• 他的焦慮來自不能回國，估計他回國待一段時間就痊愈了。 -Gingerflower- ♀ (0 bytes) () 08/12/2021 postreply 19:27:52

• 60歲之前要培養真心喜歡的愛好。60歲以後就很難了。專家說的。忙自己的愛好時間都不夠用，哪還有心想別的！ -丁副官- ♂ (0 bytes) () 08/12/2021 postreply 19:31:00

• 就是壓力大不能排解。 一是跑步， 二是放血（獻血啦）， 我自己感覺有用 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 08/12/2021 postreply 19:40:34

• 家庭醫生不行。我6年前也是家庭醫生開的藥症狀更加惡化，專科醫生開藥才好轉。現在已經康複 -JSLUVLL- ♀ (0 bytes) () 08/12/2021 postreply 20:11:00

• 恭喜你的康複，給了我希望。 -珊珊來遲77- ♀ (71 bytes) () 08/13/2021 postreply 06:18:09

• 我也覺得索性同他聊他的母親，讓他把心裏的難過傷心思念都說出來。單是出去他心不在焉也是沒有用。 -童謠- ♀ (0 bytes) () 08/12/2021 postreply 20:16:00

• 在網上有看到說 穀維素+B1 對睡眠有顯著改善。你搜搜看… -榕榕- ♀ (0 bytes) () 08/12/2021 postreply 20:19:41

• 謝謝上麵各位的建議和支持 -珊珊來遲77- ♀ (146 bytes) () 08/13/2021 postreply 06:06:33

• 養隻小狗或小會對很多心理問題有效 -fall_bamboo- ♀ (0 bytes) () 08/14/2021 postreply 11:39:56

• 向醫生詢問如果適合使用 Miirtazapina -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 08/16/2021 postreply 23:11:00