睡前突然悶氣？

最近半年，有好幾次，晚上躺下，朦朦朧朧快入睡的時候，突然胸口悶氣，不自覺地一喘氣，就好了。每次就那麽一下，幾秒鍾的時間。

是什麽原因呢？

我平時身體健康，是strong runner and biker。也遊泳。心肺能力應該是非常強的。根據garmin，VO2數據 年齡組top 5%，fitness age 20.

實際年齡46，貌似有早期更年期跡象（唯一症狀是最近一年例假紊亂）。

哦，忘了說，一直都缺鐵。不過開始服補鐵劑。

請各位分享經驗。謝謝。

所有跟帖： 

• 呼吸暫停？平躺睡還是側身睡？試試側身睡可否改善。 -tryyyyyy- ♂ (0 bytes) () 08/06/2021 postreply 11:02:32

• 發生的時候都是平躺睡。確實象是呼吸暫停1 秒的感覺 -she3652003- ♀ (0 bytes) () 08/06/2021 postreply 12:16:13

• 好的，我試試側躺睡，謝謝 -she3652003- ♀ (0 bytes) () 08/06/2021 postreply 12:17:18

• 還是去看醫生吧！看能否戴上Holter monitors ，看看心髒在這個時候倒底發生了什麽。 -鍋沿- ♂ (0 bytes) () 08/06/2021 postreply 13:55:29

• 勞病。病在肝。 -三星洞主- ♂ (122 bytes) () 08/06/2021 postreply 14:43:07

• 我是外行，感覺您說的有道理。請問是勞心還是勞身了？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 08/06/2021 postreply 19:38:22

• 可能練過頭勞身。許多喜歡健身的人往往挑戰自身的局限，追求是更高層次的精神享受。 -danren- ♂ (0 bytes) () 08/06/2021 postreply 20:12:56

• 是不是人們的壓力大才要這麽做的？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 08/07/2021 postreply 06:12:06

• 不好意思沒看懂。能不能詳細解釋一下 -she3652003- ♀ (0 bytes) () 08/06/2021 postreply 19:57:08

• 西風烈，故喘。樹不支，斷也。 -三星洞主- ♂ (167 bytes) () 08/06/2021 postreply 20:15:14

• 謝謝。那怎麽辦呢？ -she3652003- ♀ (0 bytes) () 08/06/2021 postreply 20:44:20

• 你是說我肝不好？ -she3652003- ♀ (0 bytes) () 08/06/2021 postreply 20:45:17

• 查一下英文 Obstructive sleep apnea -slow_quick- ♂ (1022 bytes) () 08/06/2021 postreply 16:32:01

• +1 -TBz- ♂ (0 bytes) () 08/07/2021 postreply 09:21:32

• 小建中湯 -''''''- ♀ (0 bytes) () 08/06/2021 postreply 17:22:24

• 是過勞。 -kai2002- ♂ (0 bytes) () 08/06/2021 postreply 18:30:23

• 樓主所言，僅發生在臨入睡前，一次性，在床上。也就是說，床下白天，不發生。樓上多位為何不解釋這個細節？ -白鏡天- ♂ (0 bytes) () 08/06/2021 postreply 18:51:15

• 就是累了一天，心髒有點受不了，不是真有病，躺下休息，喘幾口氣，就恢複過來了 -kai2002- ♂ (0 bytes) () 08/06/2021 postreply 18:55:36

• 中醫列害！幾位都看出與勞累有關。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 08/06/2021 postreply 19:29:59

• 打呼嚕嗎？ -欲千北- ♂ (0 bytes) () 08/06/2021 postreply 19:49:20

• 大概有時會有吧？就算有也應該不嚴重 -she3652003- ♀ (0 bytes) () 08/06/2021 postreply 19:56:30

• 覺得上麵 tryyyyyy 和 slow_quick 網友的看法有道理，可能是呼吸不暢，血氧含量降低所致。 -欲千北- ♂ (921 bytes) () 08/06/2021 postreply 21:53:28

• 請問哪裏看出來我是過勞了？和累或者鬱悶的時候，故意喘氣不一樣。這個是不由自主的的 -she3652003- ♀ (0 bytes) () 08/06/2021 postreply 19:59:01

• 自己的身體反應是最真實的，隻是自己沒有讀懂。建議每周至少兩次做一個小時的陰瑜伽調整生息。 -danren- ♂ (0 bytes) () 08/06/2021 postreply 20:17:15

• 你覺得沒有過勞就沒有過勞吧，自己當然是最了解自己。有些人胸悶痛一年都查不出原因的都有。 -kai2002- ♂ (0 bytes) () 08/06/2021 postreply 20:19:44

• 謝謝樓上各位建議。鍛煉已經有些年了，應該沒有過界。不過確實喜歡熬夜 -she3652003- ♀ (0 bytes) () 08/06/2021 postreply 20:46:16

• 也算是勞心的一種。有時候可能會影響心髒。我爭取早睡，多練一下冥想 -she3652003- ♀ (0 bytes) () 08/06/2021 postreply 20:47:14

• 我原以為是更年期或者和缺鐵有關，看樣子不是？ -she3652003- ♀ (0 bytes) () 08/06/2021 postreply 20:48:05

• 更年期的影響也不能排除。嚴重了各種不適接踵而來。故保持好的睡眠習慣非常重要。。 -tryyyyyy- ♂ (0 bytes) () 08/06/2021 postreply 22:35:05

• 熬夜引起的自律神經失調。先把熬夜的習慣改掉，回歸正常睡眠，每晚絕對不遲於12點入睡。 -tryyyyyy- ♂ (0 bytes) () 08/06/2021 postreply 22:26:40

• 請各位繼續各抒己見。現在想起來，有時候睡得晚，心髒也有些不舒服。我先睡覺去了：） -she3652003- ♀ (0 bytes) () 08/06/2021 postreply 20:52:23

• 像是更年期早搏。 -rebbeka- ♀ (0 bytes) () 08/07/2021 postreply 14:38:36