非常應景奧運的一貼！精神可嘉！但是千萬不要練過頭啊！你的保健措施是如何實施的？

來源: danren 於 2021-08-06 08:32:50 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (297 bytes)
回答: 半鐵要傷腦筋了 由 光鹽行者 於 2021-08-06 07:36:04

體力恢複和傷病控製需要一套完善合理的營養和理療計劃。腳底已經“酸痛”了，尤其提到了“痛”，除了訓練計劃應該有所調整，加強一下腿部肌肉訓練，而且必須進行理療，推拿和針灸應該有所幫助。

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• 謝謝提醒， -光鹽行者- ♂ 給 光鹽行者 發送悄悄話 光鹽行者 的博客首頁 (458 bytes) () 08/06/2021 postreply 09:29:43

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