請教低血壓的治療和飲食調理. 謝謝

女孩, 30歲左右, 自小身體瘦弱,應該是氣血不足, 平時血壓在90~105/60~75左右, 最近大都在90多/60多， 有時會低於90/60. 來例假時腿酸, 沒有力氣. 大家有什麽方法幫助改善提高血壓? 除了常規血檢還應該做什麽檢查

謝謝！

所有跟帖： 

• 我以前也是60/90，沒啥問題 -north88- ♀ (80 bytes) () 08/04/2021 postreply 14:48:16

• 我從小就胖，但是也很虛。記得上大學的時候每學期末都會感覺明顯虛弱，假期回家又補回來了 -north88- ♀ (35 bytes) () 08/04/2021 postreply 14:57:13

• 她臉色也不太好。她吃飯不調食，大都是在家吃，這一年多在家上班，都能吃可口的飯菜。消化吸收不好？多喝肉湯？ -clearbrook- ♀ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 15:34:53

• 飯的種類不合適吧？家裏習慣性的吃，缺少的東西永遠是缺乏的狀態 -north88- ♀ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 15:54:47

• 是這樣，想辦法做些不常吃的。 -clearbrook- ♀ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 16:47:13

• 謝謝分享。我們這幾年吃胡蘿卜比較多，今年夏天吃了幾次苦瓜，西瓜，冬瓜，是不是有點寒涼了。好像胡蘿卜降壓。 -clearbrook- ♀ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 15:26:11

• 和我平均一下就皆大歡喜了。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 15:01:33

• 哈。真是高也愁低也愁。我感覺胡蘿卜，芹菜，苦瓜可能幫助降壓。可以試試 -clearbrook- ♀ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 15:28:49

• 謝謝，一起努力。 -clearbrook- ♀ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 17:58:00

• 我一輩子都是60/90，沒問題呀，稍稍高一點反而不舒服。 -天兒晴了- ♀ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 16:02:14

• 可能體質差異，心裏踏實一些。 -clearbrook- ♀ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 16:51:40

• 謝謝！ -clearbrook- ♀ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 17:56:23

• 煮羊肉幹薑當歸紅棗湯喝，少量開始，沒覺得上火就喝一陣子。現在三伏天正是時候。 -tryyyyyy- ♂ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 16:31:52

• 過去喝薑棗茶就容易上火，最近好一點，我應該試試這個羊肉湯。 -clearbrook- ♀ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 16:55:25

• 謝謝食療方！ -clearbrook- ♀ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 17:55:27

• 不知道三伏天用艾灸有沒有幫助？ -clearbrook- ♀ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 16:57:47

• 增加攝鹽量試試。我姐喜甜食，入夏後低壓隻有50，也是頭暈乏力。早飯由甜點改為鹹小菜配粥以後，血壓明顯改善。 -霜葉- ♀ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 17:21:00

• 好的，謝謝實例。 這幾天早晨都先讓她喝點鹹蛋花湯，這幾天血壓比較穩定，就是還沒有明顯改善。 -clearbrook- ♀ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 17:47:17

• 我一直60/90，沒問題！ -何仙姑- ♀ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 17:39:17

• 好的， 謝謝！ -clearbrook- ♀ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 17:49:27

• 三十歲的女孩，聽著好有喜感。可憐天下父母心哪。 -SabrinaD- ♀ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 17:45:00

• 哈，天下父母都一樣。謝謝！女兒也常說有媽的孩子是個寶。 -clearbrook- ♀ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 17:53:00

• 鍛煉！ 鍛煉！我的血壓原來很低85/50. 精力不夠。現在天天鍛煉血壓是來了 -bobo家園- ♀ (45 bytes) () 08/04/2021 postreply 17:59:59

• 哇，太好了。上周她也出現 80多/50多，容易累。她經常跳半個小時的rumba, 現在天氣好的話，我讓她出去走半個小時。謝謝分享 -clearbrook- ♀ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 18:27:57

• 燉老母雞。 紅棗花生湯。 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 18:00:54

• 好的，都試試! 謝謝！ -clearbrook- ♀ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 18:29:09

• 我一輩子60/90（現在年紀大了， 偶爾會70/100）， 沒有感覺任何不適。 -小竹媽- ♀ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 18:03:34

• 看來這個這個level 血壓的還真不少。沒有不適，可以不管它。謝謝！ -clearbrook- ♀ (0 bytes) () 08/04/2021 postreply 18:35:33

• 補充一下，我原來胃口不好，自從鍛煉以後，胃口大開吃什麽都香 -bobo家園- ♀ (177 bytes) () 08/04/2021 postreply 18:04:46

• 脾胃乃氣血生化之源，推薦個成藥十全大補丸（四君子湯+四物湯+黃芪+肉桂），我以前在帖子裏提過，血壓過低對於很大一部分人來說就是容 -lbctymouse- ♀ (0 bytes) () 08/05/2021 postreply 10:47:45