最簡單的一招:

來源: 光鹽行者 於 2021-07-18 18:10:12 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (185 bytes)
回答: 一招，讓你的腰挺起來！ 由 越王 於 2021-07-18 12:10:27

平板支撐！如果每天花五分鍾時間做，效果肯定好。一次能做五分鍾以上還真不是很容易。練完這個對做俯臥撐引體向上都有幫助。

所有跟帖： 

• 對，英雄所見略同！幾年前我鏟雪腰酸就練平板。 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/18/2021 postreply 19:51:09

• 謝謝指點。不敢做平板。 -越王- ♂ 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (104 bytes) () 07/19/2021 postreply 12:49:25

請您先登陸，再發跟帖！

發現Adblock插件

如要繼續瀏覽
請支持本站 請務必在本站關閉/移除任何Adblock

關閉Adblock後 請點擊

請參考如何關閉Adblock/Adblock plus

安裝Adblock plus用戶請點擊瀏覽器圖標
選擇“Disable on www.wenxuecity.com”

安裝Adblock用戶請點擊圖標
選擇“don't run on pages on this domain”