我就是直覺, 生酮飲食要強迫自己的身體改變自然的狀態,是比較極端的作法,肯定有很大危險性,需要特別謹慎吧。
我最近也在YouTube上了看了一些柏格醫生的生酮飲食視頻,覺得有道理,但是又有太大風險
所有跟帖:
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我跟你講兩個我身邊人的例子。
-天兒晴了-
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07/16/2021 postreply
10:34:37
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謝謝分享。我覺得生酮至少是技術性很高,一般人要謹慎考慮風險值得不值得;像我家那位隻是血糖偏高,我就還不想給他試
-詠月-
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07/16/2021 postreply
10:42:06
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適當地減少碳水是對的,因為我們中國人大多數主食吃得偏多,但是走到極端,我直覺就是不可行。
-天兒晴了-
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07/16/2021 postreply
10:54:53
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同意。至少是慢慢來吧,先減少一些碳水肯定沒問題,別搞突然的大改變。
-詠月-
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07/16/2021 postreply
11:00:56
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我兩個同事就是生酮了幾個月,結果感覺不舒服,全部放棄。
-lbctymouse-
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07/16/2021 postreply
11:12:15
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噢,可是B開始的時候是興奮得不得了,全是好,沒聽她說任何不舒服,100%的積極反饋
-天兒晴了-
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07/16/2021 postreply
12:11:27
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生酮飲食是不是要高脂肪啊?高脂肪引起高血脂?
-山水一程歌-
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07/16/2021 postreply
11:58:31
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是的,她開始的時候甚至喝防彈咖啡,今年她想把椰子油給我,我就知道她不敢再喝了
-天兒晴了-
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07/16/2021 postreply
12:06:50
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年紀大了還敢這麽折騰。真夠可以的
-山水一程歌-
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07/16/2021 postreply
12:07:51
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我知道2人,生酮飲食後LDL指標,高得令醫生咋舌。
-pickshell-
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07/16/2021 postreply
12:34:37
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其實這喜和憂報與不報給咱們這些外人都無所謂的,我是衷心希望我碰到的所有人都健健康康,幸福快樂。
-天兒晴了-
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07/16/2021 postreply
12:50:46
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沒錯。生酮屬極端手段,不可能完美無缺 沒副作用,報喜不報憂,反而會讓人感覺不真實。
-pickshell-
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07/16/2021 postreply
13:17:49
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有啊,老祖宗的中庸之道
-天兒晴了-
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07/16/2021 postreply
14:15:00
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其實用腳想也能知道那麼大量的油,血脂沒問題才奇怪。
-天兒晴了-
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07/16/2021 postreply
12:51:24
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我18年底試過一次, 生酮每天看著不生了, 就斷一頓。 好處是全程不餓,因為油吃的比較多。 做了兩個月一周一磅,過年女兒回家就
-greenonion-
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07/16/2021 postreply
17:19:36