那個重在“防”，和緩解輕度肌肉疲勞性損傷。LZ的情況比較複雜，有陳舊性腰傷和退行性變，需要專業治療。自己亂搞，太危險了

所有跟帖： 

• 是的。已經有器官性變化了，就一定得有專業人士指導才行。 -Shine20- ♀ (0 bytes) () 07/16/2021 postreply 11:43:23