可喜可賀！

多分享一下fasting的schedule和ketonic飲食的具體細節。

感覺你最多兩月就達到目標。

要keep的話，生活習慣不能回複原樣，也得保持。

再加一些有效的適合年紀的鍛煉就完美了。

建議看Jason Fung 的書。

我一年前用一個多月減的16 lb 一直keep off。 目前正下決心再用fasting的方法減去10 磅，人生就算完美了。