可喜可賀！

來源: 凊荷 於 2021-07-15 05:25:50 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (644 bytes)
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回答: 兩個月逆轉糖尿病的體驗小結 由 kelingdun 於 2021-07-15 04:50:26

多分享一下fasting的schedule和ketonic飲食的具體細節。

感覺你最多兩月就達到目標。

要keep的話，生活習慣不能回複原樣，也得保持。

再加一些有效的適合年紀的鍛煉就完美了。

建議看Jason Fung 的書。

我一年前用一個多月減的16 lb 一直keep off。 目前正下決心再用fasting的方法減去10 磅，人生就算完美了。嘻嘻

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