有人聽說過HRV heart rate variability嗎？

據說是個衡量運動恢複能力的指標。 職業運動員訓練前，會跟蹤測量這個數字，以確定當天的運動量。

對於普通人來說，HRV的長期趨勢也是一個心髒和身體綜合素質的反應

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https://www.health.harvard.edu/blog/heart-rate-variability-new-way-track-well-2017112212789

 

所有跟帖： 

• Garmin有一個附件可以測這個 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 07/04/2021 postreply 16:02:24

• 我的Oura Ring每天給我數據中包括HRV。你也可以用其它工具測量，包括隻用手機。感興趣可讀這個四部文章... -tryonetry- ♀ (413 bytes) () 07/04/2021 postreply 17:58:52

• Oura Ring這家公司的產品好像很受職業高爾夫選手歡迎 -清水勝濃茶- ♀ (41 bytes) () 07/04/2021 postreply 20:39:42

• iphone watch 也能監測這個，我去年開始注意到，有時會看看，的確隨著身體的好壞在變化 -mapleinfall- ♀ (0 bytes) () 07/05/2021 postreply 05:46:04