我個人經驗，甩手，整個手臂伸直做大回環，就是轉圈兒

動作幅度盡量大，盡量快，也別太快了，不要傷著，順時針逆時針都轉轉，不用轉多久，幾十圈就好。

試試吧，不要錢，也沒傷害。我的腱鞘炎就是這麽好的，我的腱鞘炎不是手指部位，但是也在手臂上。

祝你好運

所有跟帖： 

• 吃個芬必得也行 -north88- ♀ (0 bytes) () 07/03/2021 postreply 15:11:52

• 你說的是五十肩？ -加州陽光123- ♀ (0 bytes) () 07/04/2021 postreply 09:23:10

• 腱鞘炎，五十肩應該也有用，但是我沒試過 -north88- ♀ (0 bytes) () 07/04/2021 postreply 10:04:17

• 非常認同樓下ephd網友的觀點，其實就是你疼痛手指循行的經絡有堵塞，尤其是肘關節和肩關節部分。要疏通上遊而不是在手指部位使勁治療 -麻麻貓- ♀ (0 bytes) () 07/04/2021 postreply 17:45:02