一定不會。

你這個問題，類似初期東方打坐傳到西方後，西醫們質疑的問題。就是他們認為下盤的姿勢，使得血液不流通。幾個世紀後，這種質疑就沒有了。

但是，我說“打坐一定不會傷膝蓋”，有個前提，就是 - 你坐對了。打坐是個係統工程，涉及全身各處的放鬆。胳膊、腿、督脈、任脈有一個不放鬆好，可能就出不來效果。

對自學者，我再次推薦南懷瑾的坐法，網上搜，大把大把的。雖然我和他有見解不同的地方（比如他雙眼微閉，要留一絲光線，我則認為，想要更好斷絕外緣，眼睛全閉），但總的來講，南的東西是正確的。