我調整飲食快一個月了，才減掉一磅，還不知道是真掉還是假掉？

所有跟帖： 

• 你得這樣 -fuz- ♂ (121 bytes) () 06/18/2021 postreply 17:52:55

• 你是用這個方法減下來的嗎？ -柚子- ♀ (0 bytes) () 06/18/2021 postreply 18:14:10

• 差不多吧。關鍵是管住嘴 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/18/2021 postreply 18:24:12

• 今天一天吃了2個雞腿，一個雞蛋，一個桃，幾片西瓜，一點薩拉，一小碗飯，一碗冷麵，一杯奶，算多嗎？ -柚子- ♀ (0 bytes) () 06/18/2021 postreply 18:35:55

• 美國的雞腿，有點大。尤其連著半拉屁股那種（leg quarter) -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/18/2021 postreply 18:48:25

• 我買的有機雞腿，燒出來後就縮縮了，三兩口就沒了 -柚子- ♀ (0 bytes) () 06/18/2021 postreply 18:52:16

• 碳水多 -飛飛54321- ♂ (0 bytes) () 06/18/2021 postreply 18:57:00

• 你說的是米飯和冷麵吧？我是藍領工人，不吃飽沒有力氣幹活啊 -柚子- ♀ (0 bytes) () 06/18/2021 postreply 18:58:52

• 多吃蔬菜。 -Gaea604- ♀ (0 bytes) () 06/18/2021 postreply 21:53:09

• 太多啦，一個桃，幾片西瓜，一點薩拉，一小碗飯，一碗冷麵，一杯奶 =》大碗salad -mountainking- ♂ (0 bytes) () 06/19/2021 postreply 16:42:27

• 健康就好；用不著折騰自己。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 06/18/2021 postreply 21:30:05