最簡單方法，你附近有沒標準運動場，去走一圈看你用多少步。

所有跟帖： 

• 沒有運動場，不過我家廚房有大圓桌，我經常繞著圓桌走圈 -柚子- ♀ (0 bytes) () 06/13/2021 postreply 15:56:52

• 像下麵說的帶個Fitbit，現在很多運動型手表都有測步功能， -pickshell- ♀ (0 bytes) () 06/13/2021 postreply 16:19:49

• 啊，那可真是驢子拉磨？ -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 06/13/2021 postreply 16:21:56

• 哈哈哈：） -pickshell- ♀ (0 bytes) () 06/13/2021 postreply 16:25:52

• 不太一樣啊，為了防止頭暈，需要經常換方向呢 -柚子- ♀ (0 bytes) () 06/13/2021 postreply 16:38:53

• 再給你個更簡單的：以大約1秒2步速度，走1小時就差不多啦。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 06/13/2021 postreply 17:21:44

• 負重轉圈效果更好：） -julie116- ♀ (0 bytes) () 06/13/2021 postreply 17:00:56

• 那肯定不靈。知道“場地”效應麽？作為半職業運動員，一上場，俺血壓心跳立馬升級，越走越快 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/13/2021 postreply 15:59:27

• 哈哈，平常心正常走一圈測下步數木問題。我可不存在你說的那“場地”效應。 -pickshell- ♀ (41 bytes) () 06/13/2021 postreply 16:13:47