壓力導致睡眠質量不好，所以即使睡足還是會很容易疲勞。

來源: 路過2013 於 2021-06-11 10:56:38 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (206 bytes)
回答: 女孩 疲憊 困倦 出現斑禿 由 putaoyuan 於 2021-06-10 18:04:55

可以吃褪黑素，應該會改善容易困的問題，但要找到壓力的來源，從根本解決問題，建議找心理醫生。

增加有氧運動量，也可改善睡眠。

所有跟帖： 

• 謝謝 她是每天睡9 10個小時還困。我們在和醫生商量 也鼓勵她多運動 -putaoyuan- ♀ 給 putaoyuan 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/11/2021 postreply 12:56:07

• 瑜伽冥想可以幫助減緩焦慮，需長期每天練習。 -路過2013- ♀ 給 路過2013 發送悄悄話 路過2013 的博客首頁 (0 bytes) () 06/11/2021 postreply 19:56:05

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