壓力導致睡眠質量不好，所以即使睡足還是會很容易疲勞。

可以吃褪黑素，應該會改善容易困的問題，但要找到壓力的來源，從根本解決問題，建議找心理醫生。

增加有氧運動量，也可改善睡眠。