Melatonin 有助於睡眠，剛剛開始吃，長期服用有什麽副作用嗎？

所有跟帖： 

• 沒有。我吃了4年了，當然不是每天都吃的。我需要的劑量不大，3mg就行。特別累時不容易睡好。 -Yu-Yuan17- ♀ (56 bytes) () 06/10/2021 postreply 06:17:50

• 多謝！ 我的是5mg，有一次不注意一下子吃了好幾粒，第二天昏沉沉 -happybob- ♂ (0 bytes) () 06/10/2021 postreply 06:24:26

• it is better to start with 1/2 or 1mg at bed time -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/10/2021 postreply 06:35:19

• 啥牌子的？我試了幾個牌子都不管用。 -stillsingle- ♀ (0 bytes) () 06/10/2021 postreply 15:17:10

• 請問fuz 中國的穀維素和melatonin的 區別 -Libaby- ♀ (0 bytes) () 06/10/2021 postreply 06:56:00

• 知道啥叫“穀”麽？穀維素源出米糠，調節自主神經與內分泌，心情好，睡覺自然好。褪黑源自動物腦鬆果體，自產自銷。 -fuz- ♂ (1644 bytes) () 06/10/2021 postreply 08:13:12

• 聽說吃習慣了，你自身就減少分泌褪黑激素 -helga- ♀ (0 bytes) () 06/10/2021 postreply 13:52:00

• 都是買賣。 真正的睡眠可不能這樣啊。 並且Melatonin 從腸胃、到血液循環、到大腦、、、吸收的%？生物Bioavailab -Hippocrates- ♂ (908 bytes) () 06/11/2021 postreply 17:09:02

• 都是買賣。 真正的睡眠可不能這樣啊。 並且Melatonin 從腸胃、到血液循環、到大腦、、、吸收的%？生物Bioavailab -Hippocrates- ♂ (208 bytes) () 06/11/2021 postreply 18:51:52