如何減輕接種疫苗後手臂的酸痛感

現在是接種疫苗的高峰期，很多人接種疫苗後幾個小時，手臂注射處會酸痛難忍，一般會持續2-3天，嚴重的抬手都很困難。

其實這個是因為原本三角肌就比較緊，注射了疫苗後增加了局部肌肉的張力，因此超過了張力警戒閾值而觸發疼痛。我們隻需要將針孔周圍的肌肉組織的張力重新平衡一下就可以大幅減輕疼痛。

隻需要一個真空罐，選一個不大不小的，輕輕拔在針眼處就可以了。

剛剛拔上去的時候會有一點痛，不要拔太狠，皮膚變紅去太過了。拔好之後抓著罐來回動一下，就鬆開，整個過程不要超過20秒。這個時候你會發現疼痛已經大幅減輕了。

重複5-10次，基本上可以減輕70% - 80%的疼痛。絕大多數情況做那麽一回就可以了，接下來身體會自己恢複。

如果沒有真空罐，那麽用一個瓶口光滑的玻璃瓶，拿一個燒烤用的打火機，在玻璃瓶裏麵燒一小會，在手臂上上點油，把玻璃瓶扣上去也能吸住，然後移動玻璃瓶20秒，再拿下來可以起到一樣的作用。就是小心一點，別燒太熱， 燙到自己。

注意事項：做好之後皮膚顏色是沒有什麽變化的，就算變紅了，幾分鍾後也會恢複正常。所以不要拔罐太狠出現罐印，這是不對的。

所有跟帖： 

• 不知有無實際案例？ -欲千北- ♂ (0 bytes) () 06/06/2021 postreply 15:40:19

• 打第二針沒有？ -ephd- ♂ (44 bytes) () 06/06/2021 postreply 15:53:47

• 早就打了。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 06/06/2021 postreply 15:54:37

• 可惜了了 -ephd- ♂ (80 bytes) () 06/06/2021 postreply 15:58:58

• 不用治的 -tantema- ♂ (0 bytes) () 06/06/2021 postreply 15:47:11

• 就2-3天的疼痛到沒什麽，但是可以推廣一下啊 -ephd- ♂ (295858 bytes) () 06/06/2021 postreply 16:21:52

• 好不容易打進去的，會不會給拔出來？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/06/2021 postreply 15:49:24

• 喜歡你的腦洞 -ephd- ♂ (0 bytes) () 06/06/2021 postreply 16:27:06

• 據說可以把風寒拔出來 -TBz- ♂ (71 bytes) () 06/06/2021 postreply 16:34:44

• 俺親曆的事， -fuz- ♂ (761 bytes) () 06/06/2021 postreply 16:54:11

• 你這個跟帖應該跟樓主的 -TBz- ♂ (0 bytes) () 06/06/2021 postreply 17:08:39

• 您這是恨地無環啊 -ephd- ♂ (44 bytes) () 06/06/2021 postreply 17:31:22

• 這也是我的第一反應。希望大家不要在針眼上拔罐。 -鍋沿- ♂ (0 bytes) () 06/07/2021 postreply 02:17:42

• 我的第一反應，藥物從肌注局部散開被人體吸收也需過程和時間哈，有點酸痛正常，少折騰它。 -pickshell- ♀ (210 bytes) () 06/07/2021 postreply 07:29:17

• 注射後上臂酸痛2-3天不奇怪，也不算事兒，幹這還是免了吧：） -pickshell- ♀ (0 bytes) () 06/06/2021 postreply 15:59:43

• 給怕疼的人用的，例如孩子 -ephd- ♂ (0 bytes) () 06/06/2021 postreply 16:13:46

• CDC指南裏有，注射部位可冷敷，再不行Ibuprofen -pickshell- ♀ (0 bytes) () 06/06/2021 postreply 16:59:37

• 如果真是肌肉緊，注射部位熱敷倒是可以放鬆肌肉，緩解疼痛。 -TBz- ♂ (80 bytes) () 06/06/2021 postreply 17:11:48

• 好多人掄胳膊，熱敷，按摩這些和拔罐一樣都屬於物理治療 -mapleinfall- ♀ (0 bytes) () 06/06/2021 postreply 17:17:23

• 好及時，我今天早上剛打了疫苗，現在剛好有點痛，趕緊拔罐。謝謝！ -mapleinfall- ♀ (0 bytes) () 06/06/2021 postreply 16:33:04

• 驗證了一個說法 -吃與活- ♂ (59 bytes) () 06/06/2021 postreply 16:54:03

• 這是西醫療法好不好 -ephd- ♂ (0 bytes) () 06/06/2021 postreply 17:29:56

• 我就當正常反應，過二天就好了 -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 06/06/2021 postreply 17:49:58

• 你是運氣好啊，我老婆痛得快哭了 -ephd- ♂ (71 bytes) () 06/06/2021 postreply 17:59:31

• 那你就 -桃花好運- ♀ (29 bytes) () 06/06/2021 postreply 18:10:10

• 不能晚飯也我做啊 -ephd- ♂ (53 bytes) () 06/06/2021 postreply 18:21:19

• E博自己試過了？ -OceanSound- ♀ (0 bytes) () 06/06/2021 postreply 18:10:21

• 我試過的 -ephd- ♂ (23 bytes) () 06/06/2021 postreply 18:19:14

• 當天？第二天？第3天？... ? -欲千北- ♂ (0 bytes) () 06/06/2021 postreply 18:50:09

• 有點忘記了，我記得是頭天下午吃過晚飯打的針 -ephd- ♂ (478 bytes) () 06/06/2021 postreply 19:18:00

• 那你夫人是她打疫苗後第二天拔的罐，對麽？ -欲千北- ♂ (74 bytes) () 06/06/2021 postreply 19:34:11

• 這不是common sense嗎？ -ephd- ♂ (0 bytes) () 06/07/2021 postreply 03:22:52

• 有第一天就疼的，還有疼了，第三天第四天想處理的，不一定非得是第二天吧。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 06/07/2021 postreply 03:55:41

• 這抬杠吧 -ephd- ♂ (360 bytes) () 06/07/2021 postreply 04:25:04

• 不是抬杠，我就喜歡認真，弄清細節。多謝回複。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 06/07/2021 postreply 06:50:22

• 隻要不要在2個小時內去搞應該問題不大 -ephd- ♂ (419 bytes) () 06/07/2021 postreply 09:49:51

• 有人局部艾灸， 據說效果也不錯。 -OceanSound- ♀ (0 bytes) () 06/06/2021 postreply 19:27:30

• 理論上來說效果是一樣的 -ephd- ♂ (137 bytes) () 06/07/2021 postreply 03:26:36

• 通臂拳掄胳膊，效果更好。我當天下午打針，第三天疼，中午掄了10分鍾胳膊，晚上就好不少，第四天沒事了 -lbctymouse- ♀ (0 bytes) () 06/07/2021 postreply 08:28:27