人體內的膽固醇,大多數是在肝髒合成的。脂肪也是一樣。外源性的不占主導地位。
所有跟帖:
• 是的,事實是肝髒合成適合身體所需的膽固醇,而且人就算不額外攝取脂肪也不會缺脂肪,外來的膽固醇和脂肪卻會傷害健康。 -懶風- ♂ (179 bytes) () 06/05/2021 postreply 15:15:36
• 知道啥叫“必需脂肪酸”麽? -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/05/2021 postreply 15:27:35
• 必須氨基酸在貌似不含脂肪的蔬果中就已經足夠了。比如當中的賴氨酸在土豆中就富含。這是為何一些貌似完全不攝取脂肪的土著,以及靈長類都 -懶風- ♂ (221 bytes) () 06/05/2021 postreply 15:47:48
• 俺問的“必需脂肪酸”,無法在體內合成的。這些都是基礎生物化學的內容。 -fuz- ♂ (123 bytes) () 06/05/2021 postreply 15:49:42
• 植物中同樣擁有足夠的必需脂肪酸。人對這些脂肪酸的需求隻是微量,普通植食性飲食就以足夠,不需要額外攝取油脂。這是為何有些專家推薦低 -懶風- ♂ (248 bytes) () 06/05/2021 postreply 16:11:18
• 我可沒說必需脂肪酸可以自己在體內合成的,貌似是您說的。我說的是無需額外攝取脂肪。因為植物中的微量就已經足夠了。 -懶風- ♂ (0 bytes) () 06/05/2021 postreply 16:13:24
• 啥叫“ 而且人就算不額外攝取脂肪也不會缺脂肪,外來的膽固醇和脂肪卻會傷害健康。”? 植物的,就不算外來的? -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/05/2021 postreply 16:32:37
• 不需要咬文爵字嘛。我意思是說無需為了攝取脂肪故意吃肉或者故意攝取食用油,因為植物性食材中含的脂肪就已經足夠了。 -懶風- ♂ (0 bytes) () 06/05/2021 postreply 16:50:09
• 知道無論哪種食物,其中隻有一種膽固醇基本結構麽?別把脂蛋白當膽固醇,兩者有區別的 -fuz- ♂ (176 bytes) () 06/05/2021 postreply 15:48:15