我每天吃COSTCO Sleep aid， $6.xx 兩瓶，每次最多半片，效果挺好，我天天吃已3年多了。

我是因陰虛引起的失眠，而且，失眠很重的人。其它的安眠藥，容易產生抗藥性，越吃越多。這個costco藥我從開始吃，得有10年以上。

如果很長時間沒吃白蘿卜，我吃生的白蘿卜約兩寸的直徑，一寸的長，連吃星期以上就睡覺好還沉，但蘿卜太寒，連著吃就會胃痛。所以，我現在會隔三岔五的吃白蘿卜+ 每天1/3 costco 安眠藥。

今年開始，吃日本的靈芝膠囊，我加倍藥量，我今年的睡覺好一些，但仍然需一點點的安眠藥。

對我最不管用的安眠藥，就是melatonin