我每天吃COSTCO Sleep aid， $6.xx 兩瓶，每次最多半片，效果挺好，我天天吃已3年多了。

來源: helga 於 2021-06-02 18:15:59 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (659 bytes)
回答: 褪黑素(melatonin)對老人失眠有用嗎？ 由 貓姐姐 於 2021-06-01 10:02:02

我是因陰虛引起的失眠，而且，失眠很重的人。其它的安眠藥，容易產生抗藥性，越吃越多。這個costco藥我從開始吃，得有10年以上。

如果很長時間沒吃白蘿卜，我吃生的白蘿卜約兩寸的直徑，一寸的長，連吃星期以上就睡覺好還沉，但蘿卜太寒，連著吃就會胃痛。所以，我現在會隔三岔五的吃白蘿卜+ 每天1/3 costco 安眠藥。

今年開始，吃日本的靈芝膠囊，我加倍藥量，我今年的睡覺好一些，但仍然需一點點的安眠藥。

對我最不管用的安眠藥，就是melatonin

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