我采用五天16／8 IF， 每周兩天1餐。開始減的快，後來代謝減慢，體重也不再降低。

來源: FL_MSD 於 2021-05-14 08:40:12 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)

所有跟帖： 

• 請問你是省了哪一餐？我一開始就沒減多少，打算減晚餐開始。 -snowmom- ♀ 給 snowmom 發送悄悄話 snowmom 的博客首頁 (0 bytes) () 05/14/2021 postreply 10:10:29

• 省晚餐比較合理。 -BeagleDog- ♀ 給 BeagleDog 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/14/2021 postreply 12:27:37

• 我不吃早飯。試過不吃晚餐，但無法堅持。晚上得給全家做飯，自己不太可能不吃。 -FL_MSD- ♀ 給 FL_MSD 發送悄悄話 FL_MSD 的博客首頁 (131 bytes) () 05/14/2021 postreply 19:21:05

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