2020，是個難過的一年，各種意義上的，尤其是精神上的負麵影響，抑鬱，焦慮，等等。有沒有好的支持係統，今年尤為珍貴。如果有個和睦的家庭，日子還是好過些，忙著一日三餐，還有著彼此的陪伴。單身的人，就要難一些，生病了，連個倒水的人都沒有。
support system挺重要的，在國內，七大姑八大姨的，逢年過節的串門子，拜年，婚喪嫁娶的隨份子，其實這就是我們潛因默化的support system，還有那些老同學，老同事，老鄰居，老朋友。
support system 的重要性：
在國外，我們搬過幾次家，每次都難過，要重新交朋友，很不容易。我逐漸意識到異國他鄉, 朋友就是一個人重要的support system， 比如到一個新地方，學區，學校的選擇，家庭醫生，兒科醫生，牙醫，婦產科醫生等等的選擇，哪裏買中國菜，哪家餐館好吃，這些信息來源都是要找到，網上信息眾多，篩選出來，要是有當地人的解釋會好的多。還有比如找工作，我第一個H1的工作，就是同學介紹去的。當然還有情感上的交流。
建立support system的方法：
去教會是一種方式，大部分教會的人都非常願意幫助新來的人。我也帶孩子們一起去教會認識新人，熟悉情況。還有去同鄉會，校友會的活動，有孩子的話，去PTA,去中文學校，都能認識到新朋友。
還有就是靠愛好，愛踢球的，打網球的，去YMCA，和library等等，通過找同好交新朋友。我是愛做飯，也靠著這個參加廚藝班，和分享美食，認識不少人。
很感激我的那些“樹洞們”，一直願意聽我講話，排擠壓力。
廣交朋友，廣結善緣；多個朋友，多條路；
平時，你向你的友情銀行積極主動的投入，就是為自己和家人需要幫忙的時候做儲蓄。
