自從吃土豆，瘦了八斤

每天早晨稱一下，都在掉膘

所有跟帖： 

• 別是中毒了吧…… -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 05/02/2021 postreply 11:35:32

• 不是。隻要不用油炸，土豆不肥人 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/02/2021 postreply 11:38:04

• 都是蒸了吃 -飛飛54321- ♂ (0 bytes) () 05/02/2021 postreply 11:40:00

• 蘸大醬，不然“燒心”，小時候常吃 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/02/2021 postreply 13:06:12

• 配著炒菜吃，不過一天隻有一個土豆，沒多少 -飛飛54321- ♂ (0 bytes) () 05/02/2021 postreply 13:08:39

• 每天要保正有蛋白質 -bubbleberry- ♂ (0 bytes) () 05/02/2021 postreply 19:27:01

• 要求不高，再減30斤就好 -飛飛54321- ♂ (0 bytes) () 05/02/2021 postreply 11:41:00

• 隻留皮和骨？ -bubbleberry- ♂ (0 bytes) () 05/02/2021 postreply 12:36:02

• 減完BMI會是多少？20？ -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 05/02/2021 postreply 13:04:20

• 挖，你現在多少斤啊？ -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 05/02/2021 postreply 13:38:36

• +1 -柚子- ♀ (0 bytes) () 05/02/2021 postreply 17:11:39

• 看你的基礎體重吧。如果已經在基礎體重附近是不可能減這麽多的。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 05/02/2021 postreply 17:14:13

• 尹正上熱搜了，減肥以來第一次吃米飯 -飛飛54321- ♂ (0 bytes) () 05/02/2021 postreply 12:25:00

• 不會吧，都是澱粉 -bubbleberry- ♂ (0 bytes) () 05/02/2021 postreply 12:33:33

• 100克煮熟的土豆熱量是65大卡；100克米飯是116大卡~~~減肥的關鍵是控製每天熱量的攝入：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 05/02/2021 postreply 12:47:25

• 牛肉加蔬菜減肥的， -bubbleberry- ♂ (0 bytes) () 05/02/2021 postreply 12:34:21

• 對。我會這麽配。不加鹽的綠菜花配牛肉，可以當米飯用。我還喜歡用 -香草仙子- ♀ (89 bytes) () 05/02/2021 postreply 13:03:05

• 瘦身後炒骨更靈啦 -bubbleberry- ♂ (0 bytes) () 05/02/2021 postreply 12:35:19

• 澆汁土豆泥還是很好吃的 -柚子- ♀ (0 bytes) () 05/02/2021 postreply 13:37:58

• 印度普通人天天吃土豆和鷹嘴豆、綠豆等豆類，據一位印度東北少數民族朋友說 -dudaan- ♂ (68 bytes) () 05/02/2021 postreply 16:43:08

• 奇怪啊！ -想長肉肉- ♀ (167 bytes) () 05/02/2021 postreply 17:42:18

• 按理說土豆升糖指數低。。。看量，還有做法，蒸煮是沒問題的 -飛飛54321- ♂ (0 bytes) () 05/02/2021 postreply 19:56:42